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オフィスワークで足がむくむ、肩こりが辛い、立ちっぱなしで腰が痛い、太ももがはる！今日の重労働からくる明日の筋肉痛を和らげたい！そんなあなたへ！
課程介紹
オフィス、仕事場、学校でも気軽にできる！
ちょっとした日常的に行えるヨガのポーズを伝授します:)
お家での、毎日のセルフケアにも最適！
《こんなお悩みの方》
ずっと座っていると、足がむくんで辛い、(TT)
立ってても足がむくんで辛い。。。
肩こりがひどい、腰が痛い、、、
それぞれの正しいケアの方法をレッスンで学んでいきましょう:)
むくみにくい足の作り方、肩こりしにくい上半身の使い方、
腰痛になりにくい座り方、立ち方、きちんとした足裏の使い方が実はあるんですよ:)！
簡単なほぐしや、呼吸、ポーズを使っていくから、無理なく体のケアができる！
☆レッスンの流れの一例⭐︎：
ステップ１ お悩みカウンセリング、ご自身に合ったセルフケアの方法を学ぶ
ステップ２ セルフケアを実践->実践してみての疑問をヒヤリング、セルフケアの仕方を再度一緒に確認:) ->レッスンでの体の使い方やくせを再度Celineが確認して必要なトレーニング、ストレッチを追加:)
ステップ３ ステップ２実施後の体の変化や体の状態をシェアする:)
必要な要素のトレーニング、ほぐし運動を補足
一緒に様々な段階を経ながら、体の変化を著しく感じていきます:)!!
難しいポーズではなく、簡単な動きやポーズで
無理なく日常的に取り組む！あら不思議！
いつのまにかセルフケアだけじゃなくボディメイクまで！٩( 'ω' )و
自分の体への意識を高めていく！特別あなただけのパーソナルレッスン✳︎★
お気軽にご予約ください:)!
痛みとはおさらば！⭐︎さあキラキラ輝く理想のご自身を想像して♪
お仕事も頑張れるように体を一緒にケアしていきましょう！！٩( 'ω' )و
ちょっとした日常的に行えるヨガのポーズを伝授します:)
お家での、毎日のセルフケアにも最適！
《こんなお悩みの方》
ずっと座っていると、足がむくんで辛い、(TT)
立ってても足がむくんで辛い。。。
肩こりがひどい、腰が痛い、、、
それぞれの正しいケアの方法をレッスンで学んでいきましょう:)
むくみにくい足の作り方、肩こりしにくい上半身の使い方、
腰痛になりにくい座り方、立ち方、きちんとした足裏の使い方が実はあるんですよ:)！
簡単なほぐしや、呼吸、ポーズを使っていくから、無理なく体のケアができる！
☆レッスンの流れの一例⭐︎：
ステップ１ お悩みカウンセリング、ご自身に合ったセルフケアの方法を学ぶ
ステップ２ セルフケアを実践->実践してみての疑問をヒヤリング、セルフケアの仕方を再度一緒に確認:) ->レッスンでの体の使い方やくせを再度Celineが確認して必要なトレーニング、ストレッチを追加:)
ステップ３ ステップ２実施後の体の変化や体の状態をシェアする:)
必要な要素のトレーニング、ほぐし運動を補足
一緒に様々な段階を経ながら、体の変化を著しく感じていきます:)!!
難しいポーズではなく、簡単な動きやポーズで
無理なく日常的に取り組む！あら不思議！
いつのまにかセルフケアだけじゃなくボディメイクまで！٩( 'ω' )و
自分の体への意識を高めていく！特別あなただけのパーソナルレッスン✳︎★
お気軽にご予約ください:)!
痛みとはおさらば！⭐︎さあキラキラ輝く理想のご自身を想像して♪
お仕事も頑張れるように体を一緒にケアしていきましょう！！٩( 'ω' )و
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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