上次授课:超过 1 个月前

グラウンディングヨガ(40分)

40 分钟
1,200
提供试听
15 分钟
500 点
心体を整え、土台を感じる

课程介绍

グラウンディングとは?
土台を安定させるという意味があります。

速すぎないペースで確認しながら行っていくので、
体の硬い方やヨガ初心者の方でも、安心してご受講頂けます。

〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉

〈こんな方におすすめ〉
最近ぼやっとした感覚がある
・最近集中していないように感じる
・良く過去や未来のことを考えている
・自分の土台を感じたい
・ベーシックなヨガがしたい
・グラウンディングはよく分からないけど、心体のためにヨガをしたい
・体を伸ばしつつ鍛えたい

〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
ヨガマット(or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床)
・飲み物(必要な方のみ)

・防寒具(おやすみのポーズ:シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい)

お読み頂き、ありがとうございます。

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。
 

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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课程预约确定前

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  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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讲师提供的课程

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可授课时间段  

周三 09:30   16:00
周四 09:30   16:00
周五 09:30   16:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
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