心体を整え、土台を感じる
课程介绍
グラウンディングとは?
土台を安定させるという意味があります。
速すぎないペースで確認しながら行っていくので、
体の硬い方やヨガ初心者の方でも、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・最近ぼやっとした感覚がある
・最近集中していないように感じる
・良く過去や未来のことを考えている
・自分の土台を感じたい
・ベーシックなヨガがしたい
・グラウンディングはよく分からないけど、心体のためにヨガをしたい
・体を伸ばしつつ鍛えたい
お読み頂き、ありがとうございます。
土台を安定させるという意味があります。
速すぎないペースで確認しながら行っていくので、
体の硬い方やヨガ初心者の方でも、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・最近ぼやっとした感覚がある
・最近集中していないように感じる
・良く過去や未来のことを考えている
・自分の土台を感じたい
・ベーシックなヨガがしたい
・グラウンディングはよく分からないけど、心体のためにヨガをしたい
・体を伸ばしつつ鍛えたい
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット(or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床)
・飲み物(必要な方のみ)
・防寒具(おやすみのポーズ:シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい)
・動きやすい服装
・ヨガマット(or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床)
・飲み物(必要な方のみ)
・防寒具(おやすみのポーズ:シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい)
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リクエスト確定前
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如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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