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便秘で困っている人必見！薬に頼る前に、ご自身の手を当てて（手当て）腸を優しくマッサージすることで腸が動き出し便秘解消になります。講師が一緒に実演、ガイドするので見様見真似で行えます。
Kursinhalt
便秘で困っている人必見！
薬に頼る前に、ご自身の手を当てて（手当て）腸を優しくマッサージすることで腸が動き出し便秘解消になります。
講師が一緒に実演、ガイドするので見様見真似で行えます。
レッスンは仰向けに寝て行いますので、ヨガマットや敷物があるといいと思います。
カーペットやベッドの上で行われてもいいと思います。
お腹を締め付けない、動きやすい服装でご参加ください。
薬に頼る前に、ご自身の手を当てて（手当て）腸を優しくマッサージすることで腸が動き出し便秘解消になります。
講師が一緒に実演、ガイドするので見様見真似で行えます。
レッスンは仰向けに寝て行いますので、ヨガマットや敷物があるといいと思います。
カーペットやベッドの上で行われてもいいと思います。
お腹を締め付けない、動きやすい服装でご参加ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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- Stornierung jederzeit möglich
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- Weniger als 2 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
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体内大掃除＆ダイエット◆ファスティングプログラム3日間～(全6回）
暑い夏はデトックスに最適な季節！ファスティング（断食）によって細胞からきれいになりましょう。もちろんダイエットにもなります。ファスティングに興味はあるけど一人でやるのは自信がないという方、まずは最短間から始めてみませんか。他では手に入らない詳細な資料をお渡しいたします。それに加えて食べない期間はもちろん、開始前のカウンセリング、準備期、復食期間中もサポートしますので安心。経験により培った独自のプログラムで、ファスティングとダイエットをストレスなく成功に導きます。まずは30分500Pの体験レッスンでお話して30 Min. X 6 6,500PHat Schnupperkurs Paket mit 6 Kursen -
体内大掃除＆ダイエット◆ファスティング◆15分間スポット相談
ファスティング経験者歓迎！期間全体の完全サポートまでは必要ないけど、ちょっとした質問や相談をしたいとき、気軽に聞ける１回15分の短時間スポット相談窓口です。15 Min. 600P -
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ストレッチヨガ【ちょっと動ける方向け】
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お尻・股関節まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PC作業で座っている時間が長い方、乗り物に乗っている時間が長い方、座り疲れで悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。25 Min. 1,000P -
生理痛緩和！月礼拝（チャンドラナマスカーラ）
太陽礼拝ほど知られていませんが、股関節や体の側面を意識したポーズにより女性らしいプロポーション作りに効果的、生理痛の緩和も期待できます。15 Min. 600P -
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