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質問やリクエストに20分間お応えいたします。
Kursinhalt
既存プログラムの復習・練習・質問回答などのサポートをいたします。
・ここをもう一度レクチャーして欲しい
・練習を一緒にして欲しい
・ポーズを見てアドバイスして欲しい
・ヨガの呼吸法についてもう少し聞きたい
・ここ上手くいかないのですがどうしたら良いですか？
などなど、質問やリクエストに20分間お応えいたします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
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(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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お子様が側にいてOKのヨガ
お子様と離れられない時期こそ、少しの間でいいから、ヨガしましょう！ お子様の様子に合わせて臨機応変に行います。 ０歳～小学２年生くらいのお子様が同伴可能です。30 Min. 1,000P -
ベビーと一緒に遊ぶヨガ
ベビーと一緒に遊びながらヨガのポーズをしていきます。 体をほぐしながら、お子様との絆も深まります。 ３ヶ月頃～１歳のお子様と一緒に参加出来ます。30 Min. 1,000PHat Schnupperkurs -
『nichijo』毎日行える、音楽と呼吸のプログラム（ベーシック）
曲に合わせて動くから毎日５分あれば大丈夫。上半身をストレッチしながら気持ちよく呼吸を深めていきます。30 Min. 1,000PHat Schnupperkurs -
足腰が軽くなる、下半身ストレッチプログラム
硬くなっている脚周り・腰周りをほぐして伸ばして楽にしていきます。 歩きやすくなったり、腰が軽くなったり、比較的すぐに効果を感じられます。45 Min. 2,000PHat Schnupperkurs -
呼吸と共にポーズをゆっくり深めるヨガ
無理の無い姿勢から、呼吸を入れながらゆっくりポーズを深めていきます。 ポーズひとつひとつ、丁寧に呼吸を入れながら、ゆる過ぎない、きつ過ぎない、今日の自分にとっての丁度良いところを探していきます。45 Min. 2,000PHat Schnupperkurs -
ゆるめのハタヨガ
じっくりウォーミングアップをして、緩めにポーズをしていきます。 筋力も大事、少しだけ頑張るポーズもしていきましょう。75 Min. 2,700PHat Schnupperkurs -
『nichijo』毎日行える、音楽と呼吸のプログラム（ステップアップ）
『nichijo』ベーシックの、更なる効果が期待できるステップアップレッスンです。ベーシックを受け、繰り返し行い慣れて来た方が対象。60 Min. 2,500PHat Schnupperkurs
