質問やリクエストに20分間お応えいたします。
課程介紹
既存プログラムの復習・練習・質問回答などのサポートをいたします。
・ここをもう一度レクチャーして欲しい
・練習を一緒にして欲しい
・ポーズを見てアドバイスして欲しい
・ヨガの呼吸法についてもう少し聞きたい
・ここ上手くいかないのですがどうしたら良いですか?
などなど、質問やリクエストに20分間お応えいたします。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
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お子様が側にいてOKのヨガ
お子様と離れられない時期こそ、少しの間でいいから、ヨガしましょう! お子様の様子に合わせて臨機応変に行います。 0歳~小学2年生くらいのお子様が同伴可能です。30 分鐘 1,000 點 -
ベビーと一緒に遊ぶヨガ
ベビーと一緒に遊びながらヨガのポーズをしていきます。 体をほぐしながら、お子様との絆も深まります。 3ヶ月頃~1歳のお子様と一緒に参加出来ます。30 分鐘 1,000 點提供試聽 -
『nichijo』毎日行える、音楽と呼吸のプログラム(ベーシック)
曲に合わせて動くから毎日5分あれば大丈夫。上半身をストレッチしながら気持ちよく呼吸を深めていきます。30 分鐘 1,000 點提供試聽 -
足腰が軽くなる、下半身ストレッチプログラム
硬くなっている脚周り・腰周りをほぐして伸ばして楽にしていきます。 歩きやすくなったり、腰が軽くなったり、比較的すぐに効果を感じられます。45 分鐘 2,000 點提供試聽 -
呼吸と共にポーズをゆっくり深めるヨガ
無理の無い姿勢から、呼吸を入れながらゆっくりポーズを深めていきます。 ポーズひとつひとつ、丁寧に呼吸を入れながら、ゆる過ぎない、きつ過ぎない、今日の自分にとっての丁度良いところを探していきます。45 分鐘 2,000 點提供試聽 -
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『nichijo』毎日行える、音楽と呼吸のプログラム(ステップアップ)
『nichijo』ベーシックの、更なる効果が期待できるステップアップレッスンです。ベーシックを受け、繰り返し行い慣れて来た方が対象。60 分鐘 2,500 點提供試聽