上次授课：1 个月前

身体を整えるヨガ

45 分钟

2,400 点

点数与货币换算

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

课程介绍

ヨガのポーズで身体をほぐし筋肉にじわじわ効かせていく軽めのエクササイズも行いながら
・体幹・骨盤・筋肉のバランスなどを整える内容になっております。
ストレッチだけではなく身体を軽く動かしたい！！
ヨガが初めてで不安...どなたでも受けやすい内容となっております。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

身体を整えるヨガ

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

瑜伽

30 分钟 1,600 点
提供试听 30 分钟 500 点

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眠る前のヨガ

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

瑜伽

30 分钟 1,600 点

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フローヨガ

呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

瑜伽

30 分钟 1,600 点

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9

11

可授课时间段

周一	21:00	–		23:30
周二	09:00	–		12:00
周三	18:00	–		23:30
周四	18:00	–		23:30
周五	21:00	–		23:30
周六	21:00	–		23:30
周日	09:00	–		12:00
周日	21:00	–		23:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

身体を整えるヨガ

45 分钟

2,400 点

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