YUE.Aola レッスンパック【やさしい瞑想】レッスン
上次授課:超過 1 個月前

レッスンパック【やさしい瞑想】レッスン

25 分鐘 X 4
5,700
4 堂課程包
每堂 1,425 點
4回のレッスンパック【瞑想初めての方もおススメ】25分で整う、簡単ストレッチ&瞑想のレッスンです。zoom対応。音・画像はzoomが安定しています。

課程包資訊

此為 4 堂課程的課程包。當講師確定第 1 堂課程預約後,另外 3 堂將會以優惠券的形式自動發送供之後預約使用。請注意,課程包優惠券使用期限為第 1 堂課程時間後的 45 天內

課程應按時間順序預約,即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。

課程介紹

瞑想(メディテーション)が初めての方や
お忙しい方も続けやすい25分間の瞑想レッスンです

30日間4回チケットのレッスンパックとなります


《レッスンの流れ》

【前半10分間程】
ストレッチを行います
体をほぐして緊張を解きましょう

【その後15分間程】
ご自身の呼吸に意識を向けていきます

心拍数を穏やかにするコヒーレンス瞑想
「今ここ」に意識を向けることで【落ち着き】【穏やかさ】を受けとっていきましょう

【最後】
ご挨拶してレッスンを終わります


一日の始まり(午前中)や家事やお仕事合間に。
ご自身を瞑想(メディテーション)で整えたい方におすすめです。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程包取消規定

• 「未開始」的課程包(1)隨時可以取消。取消後點數將全額退還。
若欲取消「進行中」的課程包(2),將退還剩餘課程的 50% 點數。
(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。(當講師確定第一堂課程預約後,系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。)

取消單堂課程包課程

• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包,請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定,但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
  • 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

全部課程 全部課程
瑜伽
冥想
占卜
精神修養
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可授課時段  

週四 10:00   17:00
週五 10:00   17:00
週六 10:00   17:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
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