上次授課：超過 1 個月前

ゆっくり動き続ける30分ヨガ

30 分鐘

1,000 點

點數與貨幣換算

有優惠券

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

預約課程

課程介紹

【レッスンの詳細】

カラダのコンディションを確認後、太陽礼拝をベースにゆっくりと30分間ヨガを行います。
呼吸と動きを合わせることに集中することで、終わった後は、カラダもアタマもスッキリします。

【ご用意いただくもの】

〇　ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズをする際に使用します。　　

〇　タオル
　　ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
　　フェイスタオルくらいの大きさで結構です。

療養中、ケガなどで通院されている、または体の動きに制限がある、不調であるなど
不安がある場合は、医師へご相談のうえ、リクエストをお送りいただくようお願いします。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

＜ヨガグループレッスン＞木曜日　22:00～22:30　自分にフォーカス！カラダの声を聴こう。

このレッスンは、30分のグループレッスン（ZOOM）です。次回開催　5月23日（木）　22:00〜22:30 ヨガ、ストレッチをしながら、自分だけの時間を過ごしませんか。

瑜伽

0 分鐘 500 點

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たっぷりシャバーサナ

リラックスを目的とした（リストラティブ）ヨガのポーズを中心としたクラスです。

瑜伽

40 分鐘 1,800 點

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【３回パック】たっぷりシャバーサナ

こちらのレッスンは、「たっぷりシャバーサナ」をご受講後、リクエスト頂けるヨガレッスンです。

瑜伽

40 分鐘 X 3 4,800 點
3 堂課程包每堂 1,600 點

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45分　コーチングセッション

自分のココロの中を覗いてみよう。コーチング認定資格保持のあなたらしさを見つけるコーチがサポートします。

訓練輔導

45 分鐘 3,000 點

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