cayo ベーシックショートヨガ
上次授課:超過 1 個月前

ベーシックショートヨガ

30 分鐘
1,500
気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分

課程介紹

忙しくて時間がとれない…そんな方へ

太陽礼拝という一連のシークェンスを中心に練習します。
動きが決まっていて覚えやすく、背骨をなめらかに整える全身運動、太陽礼拝。同じ動きを繰り返し行うことで、身体の変化が徐々に感じられると思います
また、毎回いくつかのポーズにフォーカスし、洗練させていきます。
集中した30分を過ごしましょう!

***クラスの流れ***
・呼吸法
・太陽礼拝
・フォーカスポーズ
・短いシャヴァーサナ(お休みのポーズ)

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
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    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

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可授課時段  

週一 08:00   08:30
週二 08:00   09:00
週三 08:00   08:30
週四 08:00   08:30
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
ベーシックショートヨガ
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