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ショート・ピラティス

20min

1,200 P

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隙間時間を利用して、体幹トレーニングしましょう！

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ピラティスのショートレッスンです。

短時間でも、
インナーマッスル（コア）を意識して動くことで、
心身共にすっきりしますよ！

お仕事や家事の合間を有効利用して
ちょっとトレーニングをしませんか？

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Повседневное общение Много информации Вежливый в общении

今回、2回目の受講でした。20分のピラティスは物足りないかなと思っていたのですが、充実した内容でインナーマッスルにじわじわと効く運動ばかりで満足しております。ガイドがお上手な先生なので運動に集中することができるので、コツコツと続けて受講したいと思います！次回もよろしくお願いいたします！＾＾

over 2 years ago
***ah

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大好きな大好きな大好きな先生です！人柄もとてもよく、フレンドリーで、私が頭痛や勉強疲れ、睡眠不足などに悩まされていると、すぐにそれに特化したマッサージやストレッチなどを取り入れてくださいます。ダンサーさんだけあって身体の仕組みや作りにとっても詳しくて、いつも的確なアドバイスをくれます。ベリーダンスにピラティス、ヨガ、ルーシーダットン、ストレッチなどと、様々なクラスをもう1年以上毎週受けさせていただいていますが、どのクラスも間違いないです！色々な知識があって、色々な経験もされていて、人間的にとても素敵な方です♪ぜひ継続して受講してみてください！お人柄の良さに惹き込まれること間違いなし...

大好きな大好きな大好きな先生です！人柄もとてもよく、フレンドリーで、私が頭痛や勉強疲れ、睡眠不足などに悩まされていると、すぐにそれに特化したマッサージやストレッチなどを取り入れてくださいます。ダンサーさんだけあって身体の仕組みや作りにとっても詳しくて、いつも的確なアドバイスをくれます。ベリーダンスにピラティス、ヨガ、ルーシーダットン、ストレッチなどと、様々なクラスをもう1年以上毎週受けさせていただいていますが、どのクラスも間違いないです！色々な知識があって、色々な経験もされていて、人間的にとても素敵な方です♪ぜひ継続して受講してみてください！お人柄の良さに惹き込まれること間違いなしです。（ニャンコも可愛くてダブルで癒されますw）

over 3 years ago
***ukejinho

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気づかず以前に習ったこともある姿勢やEye-openingなポーズも教えていただけたので日常的に取り入れて行こうかと思いました。 20分という中でなかなか体全てへのアプローチは難しいとは思います。まずは骨盤　要を抑えたレッスンですね。今後は肩甲骨を使うポーズをもう少し習いたいと思いました。

over 4 years ago
***ah

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前日に突如運動したい気分になって（というかSatoyo先生のクラスが受けたくなり）、ポチッとしてしまったのですが、急にも関わらず快く対応してくださりました！テレワークの隙間時間で受講させていただいて、先ほどまで朝からずっと眠かったのが、一気にシャキッと目覚めて体もスッキリしました！ Satoyo先生のクラスの大ファンで、ベリーやストレッチなども受講させて頂いているのですが、Satoyo先生は人柄も大変よく、フレンドリーで話しやすくて、教え方が本当に上手です！体のことが凄くよく分かっている先生だなぁと感じます :) 毎回本当にありがとうございます！ベリー、ストレッチ、ピラティス共に、...

前日に突如運動したい気分になって（というかSatoyo先生のクラスが受けたくなり）、ポチッとしてしまったのですが、急にも関わらず快く対応してくださりました！テレワークの隙間時間で受講させていただいて、先ほどまで朝からずっと眠かったのが、一気にシャキッと目覚めて体もスッキリしました！ Satoyo先生のクラスの大ファンで、ベリーやストレッチなども受講させて頂いているのですが、Satoyo先生は人柄も大変よく、フレンドリーで話しやすくて、教え方が本当に上手です！体のことが凄くよく分かっている先生だなぁと感じます :) 毎回本当にありがとうございます！ベリー、ストレッチ、ピラティス共に、オススメの先生です★★★★★

over 4 years ago

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