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身体が喜ぶストレッチで、心身共に元気になっていきましょう！
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
★【夜】ビューティヨガ＆ストレッチ40分★
心地よいヨガとストレッチで
心身共にリラックス！
簡単なヨガのポーズやストレッチを行い、
筋肉をゆるめてリラックスしていきましょう。
身体がかたい方でも大丈夫です！
無理なく気持ちよく身体をのばし、ゆるめて、
リラックスし、元気になることが目的です♪
＜内容＞
心地よい睡眠へ導く、リラックスメインのヨガ＆ストレッチ
夜・寝る前におすすめの内容です。
（もちろん朝・昼でもご受講可能です）
＜ご準備いただくもの＞
・動きやすい服装
・ヨガマット
・水分補給用ドリンク
・汗拭きタオル
・レッスンは、『Skype』または『Zoom』で行います。
深い呼吸を行うことで
自分自身とつながり、
心も穏やかになっていきます。
お気軽にご参加ください。
皆様のご参加、お待ちしています♪
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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