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身体が喜ぶストレッチで、心身共に元気になっていきましょう！
課程介紹
★【夜】ビューティヨガ＆ストレッチ40分★
心地よいヨガとストレッチで
心身共にリラックス！
簡単なヨガのポーズやストレッチを行い、
筋肉をゆるめてリラックスしていきましょう。
身体がかたい方でも大丈夫です！
無理なく気持ちよく身体をのばし、ゆるめて、
リラックスし、元気になることが目的です♪
＜内容＞
心地よい睡眠へ導く、リラックスメインのヨガ＆ストレッチ
夜・寝る前におすすめの内容です。
（もちろん朝・昼でもご受講可能です）
＜ご準備いただくもの＞
・動きやすい服装
・ヨガマット
・水分補給用ドリンク
・汗拭きタオル
・レッスンは、『Skype』または『Zoom』で行います。
深い呼吸を行うことで
自分自身とつながり、
心も穏やかになっていきます。
お気軽にご参加ください。
皆様のご参加、お待ちしています♪
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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