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Seko ＜どのレッスンでもOK＞レッスンパック　15分✖️10回
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＜どのレッスンでもOK＞レッスンパック　15分✖️10回

15分 X 10
9,300 ポイント
通貨別ポイント金額
10回パック
1回あたり 930 ポイント
お話を聴くレッスン、瞑想のレッスン、マインドフルネスセッションのレッスン、日本語のレッスン、子育て相談など、どのレッスンでも使えます。少しずつ継続して話したい方、少しだけ瞑想したい方、このレッスンパックがお得です。2回分で30分、3回分で45分のレッスンにすることもできます。”継続は力なり”ですね。90日間有効です。
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンパック詳細

これは合計10回のパックレッスンです。初回のリクエスト確定時に、全回数分のポイントが消費されると同時に、残り9 回分の「100%OFFクーポン」が自動発行されます。パックレッスンの2回目以降はそのクーポンをご利用でリクエストしてください。なお、初回レッスン日から90日以内に全てのレッスンを受講頂くようお願いします。

2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。

レッスンの詳細

マインドフルネスな状態で、身体や心の声を聴く、マインドフルネスセッションを提供している心理セラピストのSekoです。

このレッスンパックは、ちょっとした隙間時間に、話を聴いてほしい、気持ちを整理したい、自分を振り返りたい、そんな方にぴったりのレッスンです。

ご希望があれば、マインドフルネスな状態になって、なりたい自分になっていくセッションもできますよ。
マインドフルネス瞑想をする時間として、使っていただいてもOKです。

２つまたは３つ、４つのレッスンをつなげて利用していただくことも可能です。その場合は、30分、45分、60分のレッスンになります。

例えば
ちょっとしたことでイライラするので、落ち着きたい
ストレスの原因を知りたい
本当に自分のやりたいことがわからなくなった
何かわからないけど、もやもやしている
今はうまくいっているけど、ずっとこのままでいいのか不安になる
大きな決断をしないといけないけど、迷ってしまって、なかなか決められない
一人で瞑想しても、うまくいかない
もっと生き生きした自分らしい人生を送りたい！

このようなときは、一人でぐるぐる考えていても、答えは出ませんよね。
きっと同じことを繰り返し、頭で考えているだけ。

思い切って、専門家に話を聴いてもらいましょう。
そして、気持ちを整理したり、心を落ち着けたり、静かに自分を振り返ったり。

マインドフルネスになって、心の奥の気持ちを確かめてみるのも、一つの方法です。

マインドフルネスとは、
今この瞬間のありのままの状態を受け止めること
どんな自分でも、このままでOK
今の自分が大切
過去や未来より、今に意識を向け、今の自分や周りの環境にいいとか悪いとかの判断をせず、ただそのままを受け止めること

マインドフルネスな考え方を身につければ、気持ちがぐんと楽になり、より自分らしい人生を送れます。

マインドフルネスな状態になるための方法が、マインドフルネス瞑想です。

瞑想の後のマインドフルネスな状態の時に、
自分に向き合って、自分の考え方や行動パターンを知り、思い込みに気づき、自由になっていきます。

今何も悩みがない、いろいろなことがうまくいっている、そう思っていても、何か引っ掛かりがある、心の奥ではモヤモヤがある、そんな方もいると思います。

自分で見たくないことに無意識で蓋をしているのかもしれません。
無理に蓋を外す必要はなく、自然に少しずつ自分からその蓋が開いていけばいいですよね。

もちろん、マインドフルネスにならなくても、誰かに話を聞いてもらう、それだけでも、気づきが得られることも多いですよ。

あなたの直感で、やりたい方法で、このレッスンを利用してくださいね。

＜継続することで期待される効果＞
自分の本当の気持ちに気づく
肩の力を抜いて、楽に生きる方法が身につく
周りからどう思われるかより、そのままの自分でいいと思えるようになる
自分を客観的に見れるようになる
人生を楽しめるようになる
周りの人とのつながりを感じられるようになる

オンライン講師の方もお気軽にどうぞ。
わからないことがあれば、どんなことでも、遠慮なくお問い合わせください。


病気治療中、療養中、ご不調があり通院している、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上、リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

この講師の キャンセルポリシー

レッスンパック全体のキャンセルについて

• 「未開始」のパック(1) はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。

パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて

• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、講師の単発レッスンのキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。講師による単発レッスンのキャンセルポリシーで定められている50％の一部返金については、レッスンパックには適用されず、講師がクーポンの返却、もしくはクーポンの消費のいずれかを選択できます。予めご了承ください。

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 2時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 2-24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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火 20:00 –   22:00
水 20:00 –   22:00
木 20:00 –   22:30
金 08:00 –   12:00
金 13:00 –   17:00
金 20:00 –   22:30
土 08:00 –   12:00
土 13:00 –   18:00
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リクエスト時にご確認ください。
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