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お話を聴くレッスン、瞑想のレッスン、マインドフルネスセッションのレッスン、日本語のレッスン、子育て相談など、どのレッスンでも使えます。少しずつ継続して話したい方、少しだけ瞑想したい方、このレッスンパックがお得です。2回分で30分、3回分で45分のレッスンにすることもできます。”継続は力なり”ですね。90日間有効です。
패키지 레슨 개요
이 레슨은 총 10회 패키지 레슨 입니다. 강사가 첫 번째 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨의 포인트가 결제되며 남은 9 회의 쿠폰이 자동으로 발급됩니다. 두 번째 레슨부터 발급된 쿠폰을 사용하여 리퀘스트를 할 수 있습니다. 패키지 내 모든 레슨은 첫 번째 레슨을 진행하는 날짜로부터 90일 일 이내 수강해 주시기 바랍니다.
레슨은 일반적으로 시간순으로 예약해야 합니다. 예를 들어 두번째 수업은 첫번째 수업 다음에 예약해야합니다.
레슨은 일반적으로 시간순으로 예약해야 합니다. 예를 들어 두번째 수업은 첫번째 수업 다음에 예약해야합니다.
레슨 상세 내용
マインドフルネスな状態で、身体や心の声を聴く、マインドフルネスセッションを提供している心理セラピストのSekoです。
このレッスンパックは、ちょっとした隙間時間に、話を聴いてほしい、気持ちを整理したい、自分を振り返りたい、そんな方にぴったりのレッスンです。
ご希望があれば、マインドフルネスな状態になって、なりたい自分になっていくセッションもできますよ。
マインドフルネス瞑想をする時間として、使っていただいてもOKです。
２つまたは３つ、４つのレッスンをつなげて利用していただくことも可能です。その場合は、30分、45分、60分のレッスンになります。
例えば
ちょっとしたことでイライラするので、落ち着きたい
ストレスの原因を知りたい
本当に自分のやりたいことがわからなくなった
何かわからないけど、もやもやしている
今はうまくいっているけど、ずっとこのままでいいのか不安になる
大きな決断をしないといけないけど、迷ってしまって、なかなか決められない
一人で瞑想しても、うまくいかない
もっと生き生きした自分らしい人生を送りたい！
このようなときは、一人でぐるぐる考えていても、答えは出ませんよね。
きっと同じことを繰り返し、頭で考えているだけ。
思い切って、専門家に話を聴いてもらいましょう。
そして、気持ちを整理したり、心を落ち着けたり、静かに自分を振り返ったり。
マインドフルネスになって、心の奥の気持ちを確かめてみるのも、一つの方法です。
マインドフルネスとは、
今この瞬間のありのままの状態を受け止めること
どんな自分でも、このままでOK
今の自分が大切
過去や未来より、今に意識を向け、今の自分や周りの環境にいいとか悪いとかの判断をせず、ただそのままを受け止めること
マインドフルネスな考え方を身につければ、気持ちがぐんと楽になり、より自分らしい人生を送れます。
マインドフルネスな状態になるための方法が、マインドフルネス瞑想です。
瞑想の後のマインドフルネスな状態の時に、
自分に向き合って、自分の考え方や行動パターンを知り、思い込みに気づき、自由になっていきます。
今何も悩みがない、いろいろなことがうまくいっている、そう思っていても、何か引っ掛かりがある、心の奥ではモヤモヤがある、そんな方もいると思います。
自分で見たくないことに無意識で蓋をしているのかもしれません。
無理に蓋を外す必要はなく、自然に少しずつ自分からその蓋が開いていけばいいですよね。
もちろん、マインドフルネスにならなくても、誰かに話を聞いてもらう、それだけでも、気づきが得られることも多いですよ。
あなたの直感で、やりたい方法で、このレッスンを利用してくださいね。
＜継続することで期待される効果＞
自分の本当の気持ちに気づく
肩の力を抜いて、楽に生きる方法が身につく
周りからどう思われるかより、そのままの自分でいいと思えるようになる
自分を客観的に見れるようになる
人生を楽しめるようになる
周りの人とのつながりを感じられるようになる
オンライン講師の方もお気軽にどうぞ。
わからないことがあれば、どんなことでも、遠慮なくお問い合わせください。
このレッスンパックは、ちょっとした隙間時間に、話を聴いてほしい、気持ちを整理したい、自分を振り返りたい、そんな方にぴったりのレッスンです。
ご希望があれば、マインドフルネスな状態になって、なりたい自分になっていくセッションもできますよ。
マインドフルネス瞑想をする時間として、使っていただいてもOKです。
２つまたは３つ、４つのレッスンをつなげて利用していただくことも可能です。その場合は、30分、45分、60分のレッスンになります。
例えば
ちょっとしたことでイライラするので、落ち着きたい
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本当に自分のやりたいことがわからなくなった
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一人で瞑想しても、うまくいかない
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このようなときは、一人でぐるぐる考えていても、答えは出ませんよね。
きっと同じことを繰り返し、頭で考えているだけ。
思い切って、専門家に話を聴いてもらいましょう。
そして、気持ちを整理したり、心を落ち着けたり、静かに自分を振り返ったり。
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マインドフルネスとは、
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マインドフルネスな状態になるための方法が、マインドフルネス瞑想です。
瞑想の後のマインドフルネスな状態の時に、
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今何も悩みがない、いろいろなことがうまくいっている、そう思っていても、何か引っ掛かりがある、心の奥ではモヤモヤがある、そんな方もいると思います。
自分で見たくないことに無意識で蓋をしているのかもしれません。
無理に蓋を外す必要はなく、自然に少しずつ自分からその蓋が開いていけばいいですよね。
もちろん、マインドフルネスにならなくても、誰かに話を聞いてもらう、それだけでも、気づきが得られることも多いですよ。
あなたの直感で、やりたい方法で、このレッスンを利用してくださいね。
＜継続することで期待される効果＞
自分の本当の気持ちに気づく
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周りからどう思われるかより、そのままの自分でいいと思えるようになる
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オンライン講師の方もお気軽にどうぞ。
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질병 또는 부상으로 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
이 강사의 취소 방침
패키지 레슨 취소에 대해
• 레슨이 시작되지 않은 패키지 레슨(1)은 언제든지 취소할 수 있으며 전액 환불이 가능합니다. 레슨이 시작된 패키지 레슨(2)은 수강하지 않은 레슨에 대해 50% 환불이 가능합니다(레슨 시작시간 24시간 전까지 환불 가능).
(1) 강사가 패키지 레슨을 확정하지 않은 경우 미수강 패키지 레슨으로 간주합니다.
(2) 강사가 첫번째 패키지 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨 전체를 확정하는 것으로 간주하여 나머지 레슨에 대한 쿠폰이 자동으로 발행됩니다.
(2) 강사가 첫번째 패키지 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨 전체를 확정하는 것으로 간주하여 나머지 레슨에 대한 쿠폰이 자동으로 발행됩니다.
패키지 레슨 중 개별 리퀘스트 취소에 대해
• 패키지 레슨에 있는 하나의 레슨을 취소하는 경우 리퀘스트 페이지에서 취소할 수 있습니다. 취소시 강사의 싱글 레슨 취소 정책에 따라 사용된 쿠폰이 반환 또는 사용 처리될 수 있습니다. 싱글 레슨에서 적용되는 50% 포인트 반환은 패키지 레슨에 적용되지 않으며 강사는 사용된 쿠폰의 반환 또는 사용 처리를 할 수 있습니다.
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 2시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 2-24시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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