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30分間、集中して全身の筋肉を鍛え、健康的な体をゲットしましょう。初心者さん大歓迎！30min full body work out with nyc dancer!
Kursinhalt
30分、集中的に全身の筋肉を鍛えます。
長い時間に感じるかと思いますが、やってみると意外とあっという間ですよ:)
続けるだけ結果が付いてくる！
生徒さんの目標に合わせたクラスを組ませていただきます。
例）
とりあえず体を動かしたい！
初めてだけど筋トレで体を強くしたい
腹筋をメインにしたトレーニングをしたい
上半身を鍛えたい
メリハリのある体を手に入れたい
たるんできてしまった下半身のシェイプアップをしたい
ダンサーとしての体づくりを体感してみたい
たくさんの方に楽しんでいただける＆実感していただける筋トレを提供いたします！
I can also give a lesson in English as well!!
If you would like to have a workout buddy... here I am!
for 30min, let's focus on your body and have fun:)
I will accept any request; desire for any specific body parts to work on... etc.
Message me!
気になった方は是非、ご連絡ください。
リクエストにもお答えいたします。
＜自己紹介＞
初めまして、Mamikoと申します！
現在はニューヨークに在住しているプロダンサー、ヨガ・フィットネスインストラクターで、海外歴は６年になります。
ニューヨークにあるを大学卒業した後、プロのモダン/コンテンポラリーダンサーとして米国内でカンパニーダンサーとして、フリーランスダンサーとして、ツアーやミュージックビデオなどに出演したりと活動をしています。
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格とニューヨーク州バーデンダーサティフィケーションを保持し、心と体をよりよくする生き方を研究中。趣味は読書、料理、タロットカードリーディング。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
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- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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人に振り回されている、新しいことに踏み出すのが怖い、心が落ち着かない、人と自分を比べてしまう、自信がない…。自分を見つめ直してみませんか？ Reading about your current state; what is in front of you, and how you can be with your true-self.20 Min. 1,500PHat Schnupperkurs -
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お悩みに合わせます。心を解き放つ、45分のハタヨガ Hata Yoga Flow
ニューヨークより、クライアントさんの体の調子や心の状態にあわせて、フローを作らせていただきます。Hata Yoga Flow from New York. Let's open our heart, and breath.45 Min. 2,000PHat Schnupperkurs
