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30分間、集中して全身の筋肉を鍛え、健康的な体をゲットしましょう。初心者さん大歓迎！30min full body work out with nyc dancer!
Description
30分、集中的に全身の筋肉を鍛えます。
長い時間に感じるかと思いますが、やってみると意外とあっという間ですよ:)
続けるだけ結果が付いてくる！
生徒さんの目標に合わせたクラスを組ませていただきます。
例）
とりあえず体を動かしたい！
初めてだけど筋トレで体を強くしたい
腹筋をメインにしたトレーニングをしたい
上半身を鍛えたい
メリハリのある体を手に入れたい
たるんできてしまった下半身のシェイプアップをしたい
ダンサーとしての体づくりを体感してみたい
たくさんの方に楽しんでいただける＆実感していただける筋トレを提供いたします！
I can also give a lesson in English as well!!
If you would like to have a workout buddy... here I am!
for 30min, let's focus on your body and have fun:)
I will accept any request; desire for any specific body parts to work on... etc.
Message me!
気になった方は是非、ご連絡ください。
リクエストにもお答えいたします。
＜自己紹介＞
初めまして、Mamikoと申します！
現在はニューヨークに在住しているプロダンサー、ヨガ・フィットネスインストラクターで、海外歴は６年になります。
ニューヨークにあるを大学卒業した後、プロのモダン/コンテンポラリーダンサーとして米国内でカンパニーダンサーとして、フリーランスダンサーとして、ツアーやミュージックビデオなどに出演したりと活動をしています。
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格とニューヨーク州バーデンダーサティフィケーションを保持し、心と体をよりよくする生き方を研究中。趣味は読書、料理、タロットカードリーディング。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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