Why Cafetalk?
Lessons
Tutors
Feedback
Campaigns
Inquiries (81)50-3647-0019
 
Mamiko Nakatsugawa ニューヨークのダンサーが伝授する15分筋トレ 15min Work Out by NYC Dancer
Yoga / Fitness / Sports Workout
 

ニューヨークのダンサーが伝授する15分筋トレ 15min Work Out by NYC Dancer

15min
1,000 P
Estimated of points
Has Trial
10min
500P
プロとして体を鍛えるためにやっている筋トレを伝授いたします。初心者さん歓迎！続けるだけ、結果が付いてきますよ。My workout for keeping in shape as a pro dancer... Beginners welcome!
Request Lesson

Description


15分と言えど、結果を出す筋トレをするのにはもってこいの時間です。

続けるだけ結果が付いてくる！

生徒さんの目標に合わせたクラスを組ませていただきます。

例）
とりあえず体を動かしたい！
初めてだけど筋トレで体を強くしたい
腹筋をメインにしたトレーニングをしたい
上半身を鍛えたい
メリハリのある体を手に入れたい
たるんできてしまった下半身のシェイプアップをしたい
ダンサーとしての体づくりを体感してみたい

たくさんの方に楽しんでいただける＆実感していただける筋トレを提供いたします！

I can also give a lesson in English as well!!

If you would like to have a workout buddy... here I am!
for 15min, let's focus on your body and have fun:)

I will accept any request; desire for any specific body parts to work on... etc.
Message me!

気になった方は是非、ご連絡ください。
リクエストにもお答えいたします。

＜自己紹介＞

初めまして、Mamikoと申します！
現在はニューヨークに在住しているプロダンサー、ヨガ・フィットネスインストラクターで、海外歴は６年になります。
ニューヨークにあるを大学卒業した後、プロのモダン/コンテンポラリーダンサーとして米国内でカンパニーダンサーとして、フリーランスダンサーとして、ツアーやミュージックビデオなどに出演したりと活動をしています。
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格とニューヨーク州バーデンダーサティフィケーションを保持し、心と体をよりよくする生き方を研究中。趣味は読書、料理、タロットカードリーディング。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Cafetalk's cancellation policy

Before request is confirmed (fixed)

  • Cancellation possible at any time without charge.

After request is confirmed (fixed)

  • More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
  • Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
  • No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
    (Please check with the tutor for details.)

Lessons by this tutor

All Lessons All Lessons
Yoga
Workout
Divination

Got a question? Click to Chat