English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！
Kursinhalt
2回目以降の方にオススメ！
・ストレッチメインの方
・運動初心者の方
体験レッスンでご自身の体を理解していただいた上で使うべき筋肉をしっかり使ってエクササイズを行います。
エクササイズをしっかり続けていくと腰痛、肩こり、足のむくみ改善、下半身引き締め、上半身引き締めにも効果的です。
強度は一人一人に合わせますので初心者の方でも不安なく受けていただけますし強度を高くできそうな方はニーズに合わせてどんどん強度を上げていきます。
また一つ一つの動きを私がしっかりチェックしながらレッスンを進めますのでご安心ください！
＊このレッスンの目的は継続して行う事で正しい体の動きを身につける事です
継続して体を改善していただきたいので回数券を用意しています。
レッスン内容
・ストレッチメインの方
・運動初心者の方
体験レッスンでご自身の体を理解していただいた上で使うべき筋肉をしっかり使ってエクササイズを行います。
エクササイズをしっかり続けていくと腰痛、肩こり、足のむくみ改善、下半身引き締め、上半身引き締めにも効果的です。
強度は一人一人に合わせますので初心者の方でも不安なく受けていただけますし強度を高くできそうな方はニーズに合わせてどんどん強度を上げていきます。
また一つ一つの動きを私がしっかりチェックしながらレッスンを進めますのでご安心ください！
＊このレッスンの目的は継続して行う事で正しい体の動きを身につける事です
継続して体を改善していただきたいので回数券を用意しています。
レッスン内容
- その日の体チェック
- 本日のレッスン内容の説明
- その人の強度、ニーズに合わせてしっかりエクササイズ（例 呼吸法、ヒップエクササイズ、二の腕エクササイズ
- 宿題を出します（１回5分以内）
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 12 Stunden vor Kursbeginn→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
***san