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大きくしなやかに
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レッスンの詳細
ヨガのポーズを取り入れたゆっくりとしたフローで
普段使わない筋肉をほぐし、心と体のバランスを整えていきます。
ご自身の“心地良い所” をキーワードに。
初心者の方でも気軽にご参加いただけます。
大切なのは呼吸と動きを合わせること。
無理はせず、体の声をよく聞いて、自分に必要な動きを取り入れていきます。
柔軟性や体幹、集中力が引き出されます。
準備していただくものは、
1.ヨガマット
2.動きやすい格好で
3.飲み物やタオル
4.カメラを全身が映る場所にセットして下さい。
あなたの45分間が、少しでも充実したものになりますよう。
心と体に健康と幸せを。
普段使わない筋肉をほぐし、心と体のバランスを整えていきます。
ご自身の“心地良い所” をキーワードに。
初心者の方でも気軽にご参加いただけます。
大切なのは呼吸と動きを合わせること。
無理はせず、体の声をよく聞いて、自分に必要な動きを取り入れていきます。
柔軟性や体幹、集中力が引き出されます。
準備していただくものは、
1.ヨガマット
2.動きやすい格好で
3.飲み物やタオル
4.カメラを全身が映る場所にセットして下さい。
あなたの45分間が、少しでも充実したものになりますよう。
心と体に健康と幸せを。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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