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最強の休息術 瞑想の体験講座

90min
1,000 P
人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩! イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、 これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。

Description

この講座で学べること

  • 近年注目されている瞑想の秘密
  • 瞑想とマインドフルネスとの違い
  • 瞑想の具体的な効果実践方法
  • 世界600万人が学ぶ瞑想の簡単な歴史と背景
  • 瞑想がストレス解消を促す仕組みを徹底解説
  • 簡単20分!瞑想体験会
講座の流れ

5分 ご挨拶
~45分 瞑想についての座学
5分 休憩
~30分 瞑想の体験会とQ&A

最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。

カメラはオフでもOkです。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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