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☆脱！腰痛！☆

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

Connection between body, mind and breath.

自宅であなたを整えるヨガのパーソナルレッスンを始めましょう。

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

ストレッチを習慣にしませんか？リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでいく、気持ちの良いストレッチを体験しませんか？家にあるバスタオルやクッションなどを使って、気持ち良く体の隅々まで伸ばしていきます。普段運動をされない方でも、何歳でもどなたでも参加できます。これまでに体の硬い人向けのストレッチやヨガの本など出版してきました。あなたにあったストレッチを一緒にやりましょう！呼吸も楽になりますよ。 ※このレッスンは2回セットです。

Basic pilates 35分にお得券！

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

肩こり解消、自律神経を整える、姿勢改善

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

継続することでより健康的に

肩こり、腰痛改善！初心者大歓迎！！

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：60日間】

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

整う身体と心