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身体のラインを美しくしたい方、筋力アップしたい方におすすめです。身体の内側から熱を生み出すことで筋トレ効果を向上させ、効率良くシェイプアップしましょう。
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レッスンの詳細
身体全身をダイナミックに使って行う運動量の多いヨガになります。
“動く瞑想”といわれるアシュタンガヨガの要素を基本として、呼吸の流れを意識しながらアーサナを取っていきます。気になるところなど、生徒さんの要望に合わせてレッスンを組み立てますのでお気軽にご相談ください。50分のレッスンが終わった後の達成感を一緒に味わいましょう。
“動く瞑想”といわれるアシュタンガヨガの要素を基本として、呼吸の流れを意識しながらアーサナを取っていきます。気になるところなど、生徒さんの要望に合わせてレッスンを組み立てますのでお気軽にご相談ください。50分のレッスンが終わった後の達成感を一緒に味わいましょう。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 3-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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