카페토크란?
레슨
강사
수강생 피드백
특집코너
문의 070-7847-5580
 
Ami sensei 骨盤デトックスヨガでむくみ解消＆くびれを作ろう！【Skypeのみ】
운동 요가   시니어 대상 상급자 대상 중급자 대상 엄마 대상 초보자 대상
최근 강의: 25일 전

骨盤デトックスヨガでむくみ解消＆くびれを作ろう！【Skypeのみ】

45분
1,500 P
포인트 예상금액
쿠폰
骨盤周りのゆがみを整え、血流をよくし、ねじりのポーズを沢山行います。 くびれの効果やむくみの解消、ダイエット目的にもおすすめです。 初心者の方から中級者の方まで大歓迎です。
레슨 예약하기

레슨 상세 내용




　　　　　～～骨盤デトックスヨガ～～
　　★キャンセルについてや、注意事項が最後に書いてありますので最後までご覧ください★



 ♦こんな方におすすめ♦ 


・スッキリ、リフレッシュしたい
・くびれやダイエットが気になる
・少し運動量のあるレッスンを行いたい（皆さんに合わせて行いますので難しいものではありません）
・忙しい時間から離れ、集中力を高めたいなどなど


よかったら生徒さまからの感想もいただいていますので、レビューもごらんください(^ ^)


♦レッスン内容♦
骨盤周りのゆがみを整え、血流をよくし、ねじりのポーズを沢山行います。
終わった後にはかなり身体がスッキリし、続けることでくびれの効果も期待ができます。
むくみの解消やダイエット目的の方にもおすすめです。
やや運動量は多くなりますが、ヨガの経験は少しあるという方から、長く続けているという方まで、ご自身にあった強度（難易度で）で行いますので、決して難しいものではありません。


※最初と最後の数分で今日の調子や感想などを伺いますので、実際は40分強のレッスンです。

 

♦レッスン時間♦
まずはスケジュールをご確認ください。スタンバイも時々していますのでご確認いただけますと嬉しいです。
スケジュールにある曜日（週末を含む）・時間以外もお受けできますのでご希望のお日にち、時間をお知らせください。



♦注意事項♦必ずお読みいただきご予約下さい。

確定前のキャンセル・日時や時間の変更、講師側によるキャンセルや時間・日にちの変更（私や家族の体調不良・パソコン等の機械の故障やトラブル・電車等による遅延・忌引きなど）はキャンセル料はかかりません。

キャンセル料がかかる場合
可能な範囲でぜひキャンセル理由を教えてください。
当日24時間を切ってからのキャンセルはいかなる場合でも全額いただきます。
数日前のキャンセルは半額いただいております。
また、できるだけ、キャンセルではなく日時変更でお願いいたします。
その場合はクーポンをお返し、または新しくご用意しますので、ご利用ください。
また度重なるキャンセルや、日時変更、みなさまのご希望に沿えないと思った場合などは、次回以降のご予約は承りかねることもありますのでご理解ご協力をお願いいたします。

ヨガレッスン中の服装について
動きやすい服装でご参加ください★
ストレッチのきくパンツやレギンス、カップ付きトップスやTシャツなどがおすすめです。
暑い時期は、カップ付きのショートトップスやキャミソールなどを着用しますが、不快にならないように気を付けます！
ご参加される皆さんも、レッスン中暑くなり、ブラトップやキャミソールになるなど、体温調整をぜひ行ってください♬

その他
・体調管理はご自身の元、ご参加ください。怪我や体調が悪化したなどの責任は負いかねます。
・ケガや痛みのある場所があれば事前に教えて下さい。その際ブランケットなどを利用し、クッション代わりにしますので、ご用意をお願いします。
・レッスンを通し、呼吸が深くなる・肩こりの解消や、腰痛の緩和・むくみの緩和などの効果は沢山ありますが、必ずしも肩こりや腰痛が治るものではありません。
ヨガは医療行為ではなく、心と身体を整えていくものということをご理解の上ご参加ください。
・無理をしない、自分と相談をするということを一番に受講なさってください。

 沢山のみなさまにお会いできますのを楽しみにしています(^^)/　　Aｍi

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 레슨 시작 시간 24-48시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

이 강사의 다른 레슨

모든 레슨 모든 레슨
요가
점
기타 운세
Ami sensei

Ami sensei

from
in
847
296

레슨 시간대  

월 09:00 –   22:00
수 09:00 –   21:30
목 09:00 –   22:00
금 09:00 –   22:00
토 09:00 –   22:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
강사 프로필
骨盤デトックスヨガでむくみ解消＆くびれを作ろう！【Skypeのみ】
45분
1,500P
레슨 예약하기

Ami sensei

from
 
in
 
847
296
강사 프로필

부담없이 질문해 주세요!