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産後からシニアまで！
無理のないメニューを提供いたします。
레슨 상세 내용
骨盤呼吸体操 ピルビスワークの効果的なプログラムでレッスンを提供いたします。
仰向けで行う運動ですので、運動初心者の方も安心してご参加ください。
骨盤底筋はハンモック状の骨盤の底にある筋肉です。
この骨盤底筋が弱ることで起こるマイナートラブルの1つが頻尿、尿もれです。
・咳やくしゃみをしたとき
・階段を駆け下りたとき
・重い荷物を持ち上げたとき
思わぬアクシデントにつながることがあります。
また夜中の頻繁な尿意によって、不眠症に悩まされる場合もあります。
正しくおこなえているか判断が難しい、骨盤底筋トレーニング
【効いている】を実感できるよう、サポートいたします。
猫背、ぽっこりお腹改善、ストレス緩和にも効果的です。
仰向けで行う運動ですので、運動初心者の方も安心してご参加ください。
骨盤底筋はハンモック状の骨盤の底にある筋肉です。
この骨盤底筋が弱ることで起こるマイナートラブルの1つが頻尿、尿もれです。
・咳やくしゃみをしたとき
・階段を駆け下りたとき
・重い荷物を持ち上げたとき
思わぬアクシデントにつながることがあります。
また夜中の頻繁な尿意によって、不眠症に悩まされる場合もあります。
正しくおこなえているか判断が難しい、骨盤底筋トレーニング
【効いている】を実感できるよう、サポートいたします。
猫背、ぽっこりお腹改善、ストレス緩和にも効果的です。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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