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体をやさしくほぐしながら、
心身の疲れをリフレッシュしていくレッスンです。
気になっているお悩み(腰痛、肩こり等）があれば、
お話をお伺いしその部分へアプローチするレッスンもおこなえます。
・短い時間で体をほぐしたいときにもおすすめです。
課程介紹
体をほぐしたり、ヨガのポーズで動きながら
心身の疲れをリフレッシュしていく４0分のレッスンです。
〇心身のリフレッシュに
〇肩こり、腰痛、頭痛などのお悩み改善に
〇リラックスしたいというときに
ご自身の状態に合わせながら動いていくため
運動習慣がない方や、ヨガをしたことのない方も大丈夫です。
一緒にからだを動かしてリフレッシュしましょう♪
心身の疲れをリフレッシュしていく４0分のレッスンです。
〇心身のリフレッシュに
〇肩こり、腰痛、頭痛などのお悩み改善に
〇リラックスしたいというときに
ご自身の状態に合わせながら動いていくため
運動習慣がない方や、ヨガをしたことのない方も大丈夫です。
一緒にからだを動かしてリフレッシュしましょう♪
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 48～24 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
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リフレッシュヨガ〈 少人数グループレッスン 〉
呼吸をゆったり通し、動きながら たまった疲れをいやしていく50分のヨガレッスンです。 ご自身のペースを大切にしながら動いていただけるよう ポーズごとに軽減法もお伝えいたします♪ ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。0 分鐘 900 點 -
リフレッシュヨガ(60分)
ヨガのポーズや深い呼吸で たまった疲れをいやしていく60分のレッスンです。 ご自身のペースを大切にしながら動いていくので ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。60 分鐘 1,400 點
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