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「バレトン」は激しい運動が苦手な方でも始めやすいダイエットエクササイズ。体の筋肉を整え、姿勢を正しながら美しく痩せられます♪
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レッスンの詳細
バレトンとは、【バレエ、ヨガ、フィットネス】のそれぞれの要素を取り入れ、流れるように動き続ける有酸素運動です。体幹を鍛えながら、柔軟性もアップできます。
バレエ歴15年、ヨガ歴10年のMinana（講師）が、
皆さんの要望と状況を確認しながら、レベルに合わせて丁寧に進めていきます。
全身をダイナミックに動かしたい方、
ボディラインを引き締めたい方、
身体の歪みを改善したい方、
柔軟性を手に入れたい方、
所作を美しくしたい方、
ストレス発散したい方、
一緒にバレトンで、たっぷり汗をかいて、健康的な美しい身体を作っていきましょう！
★運動量が多いレッスンになります。初めての方の場合は、無理のない程度で、少し軽減した方法で始める場合もございますのでご了承くださいませ。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 3-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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