English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: More than 1 month ago
仕事中に生かそう！気軽にできる！ヨガを使ってセルフケア！٩( 'ω' )و
オフィスワークで足がむくむ、肩こりが辛い、立ちっぱなしで腰が痛い、太ももがはる！今日の重労働からくる明日の筋肉痛を和らげたい！そんなあなたへ！
Kursinhalt
オフィス、仕事場、学校でも気軽にできる！
ちょっとした日常的に行えるヨガのポーズを伝授します:)
お家での、毎日のセルフケアにも最適！
《こんなお悩みの方》
ずっと座っていると、足がむくんで辛い、(TT)
立ってても足がむくんで辛い。。。
肩こりがひどい、腰が痛い、、、
それぞれの正しいケアの方法をレッスンで学んでいきましょう:)
むくみにくい足の作り方、肩こりしにくい上半身の使い方、
腰痛になりにくい座り方、立ち方、きちんとした足裏の使い方が実はあるんですよ:)！
簡単なほぐしや、呼吸、ポーズを使っていくから、無理なく体のケアができる！
☆レッスンの流れの一例⭐︎：
ステップ１ お悩みカウンセリング、ご自身に合ったセルフケアの方法を学ぶ
ステップ２ セルフケアを実践->実践してみての疑問をヒヤリング、セルフケアの仕方を再度一緒に確認:) ->レッスンでの体の使い方やくせを再度Celineが確認して必要なトレーニング、ストレッチを追加:)
ステップ３ ステップ２実施後の体の変化や体の状態をシェアする:)
必要な要素のトレーニング、ほぐし運動を補足
一緒に様々な段階を経ながら、体の変化を著しく感じていきます:)!!
難しいポーズではなく、簡単な動きやポーズで
無理なく日常的に取り組む！あら不思議！
いつのまにかセルフケアだけじゃなくボディメイクまで！٩( 'ω' )و
自分の体への意識を高めていく！特別あなただけのパーソナルレッスン✳︎★
お気軽にご予約ください:)!
痛みとはおさらば！⭐︎さあキラキラ輝く理想のご自身を想像して♪
お仕事も頑張れるように体を一緒にケアしていきましょう！！٩( 'ω' )و
ちょっとした日常的に行えるヨガのポーズを伝授します:)
お家での、毎日のセルフケアにも最適！
《こんなお悩みの方》
ずっと座っていると、足がむくんで辛い、(TT)
立ってても足がむくんで辛い。。。
肩こりがひどい、腰が痛い、、、
それぞれの正しいケアの方法をレッスンで学んでいきましょう:)
むくみにくい足の作り方、肩こりしにくい上半身の使い方、
腰痛になりにくい座り方、立ち方、きちんとした足裏の使い方が実はあるんですよ:)！
簡単なほぐしや、呼吸、ポーズを使っていくから、無理なく体のケアができる！
☆レッスンの流れの一例⭐︎：
ステップ１ お悩みカウンセリング、ご自身に合ったセルフケアの方法を学ぶ
ステップ２ セルフケアを実践->実践してみての疑問をヒヤリング、セルフケアの仕方を再度一緒に確認:) ->レッスンでの体の使い方やくせを再度Celineが確認して必要なトレーニング、ストレッチを追加:)
ステップ３ ステップ２実施後の体の変化や体の状態をシェアする:)
必要な要素のトレーニング、ほぐし運動を補足
一緒に様々な段階を経ながら、体の変化を著しく感じていきます:)!!
難しいポーズではなく、簡単な動きやポーズで
無理なく日常的に取り組む！あら不思議！
いつのまにかセルフケアだけじゃなくボディメイクまで！٩( 'ω' )و
自分の体への意識を高めていく！特別あなただけのパーソナルレッスン✳︎★
お気軽にご予約ください:)!
痛みとはおさらば！⭐︎さあキラキラ輝く理想のご自身を想像して♪
お仕事も頑張れるように体を一緒にケアしていきましょう！！٩( 'ω' )و
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
-
NEW⭐︎人生をより豊かに♡マインドマップ作り♪
【より多くの方の人生を豊かにするため、カフェトークでもこちらのレッスンをスタートすることにしました✨】自分がしたいこと、できることってなんだろう。 そんなあなた、一緒に頭の中を整理して夢への近道、分析しませんか？?✨25 Min. 1,700P -
NEW⭐︎ヨガ座学とポーズ解説 基礎からヨガを学ぶ
ヨガのポーズの詳しい解説からヨガについての素朴な疑問まで(ヨガは一日のうちいつやるのが好ましい？など）ヨガの科学から基礎を学び、正しい方法でヨガを実践していきましょう:)25 Min. 2,000P -
-
25分⭐︎スキマ時間で気軽にヨガタイム♪(´ε｀ )
〜気軽にヨガ！仕事前に気持ちも体もしゃきっとしたい時に、ぐっすり眠りたいなあ、おやすみ前の贅沢タイムに(๑╹ω╹๑ )〜25 Min. 2,000P -
-
正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ
〜最近落ち着かない、なんだか焦る！実は筋肉、骨が固まって、自律神経が乱れている！？〜60 Min. X 3 10,000PPaket mit 3 Kursen -
代謝アップ！脂肪を燃えやすくする体を作るヨガ
〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える！いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく！しなやかな心とボディを作る！〜60 Min. 3,500P -
初めての人でも楽しめる！ビギナーヨガ
〜ヨガって楽しそうだからやってみたい！おうちで練習してるけど自分のポーズって合ってるのかな？そんなあなたのワクワクをサポートします！♪〜60 Min. 3,500P -
-
慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら！！⭐︎
〜肩凝りは実は肩が問題ではない？！マッサージよりも効果的な肩凝り知らずの体づくりをヨガのポーズを使って楽しく学ぼう♪(´ε｀ )〜60 Min. 3,500P -
人生がうまくいく！引き寄せの法則実践方法！あなたは魔法のランプを持ったアラジンです！
引き寄せの法則から学ぶ本当の人生の楽しみ方！実はあなたの思考の癖で全ては現実化している？！25 Min. 2,000P -
九星気学から学ぶ！統計学の観点から人生をより生きやすく楽しくしよう✌︎('ω'✌︎ )
人は自分のことはよく分からないのは当たり前のことです！客観的に見ることでもっと自分の本当の生きる道を探しましょう！25 Min. 2,000P -
Japanese lesson/日本語レッスン
A class for everyone, fit to your needs whether you are a beginner or advanced. Let’s make your Japanese even better!30 Min. 2,500P -
Beginner learners are very welcomed. For those who would like to speak English and Germany!! The only thing you need is the passion to learn!
英語が苦手だあ〜→あ、英語いけるかも？٩( ᐛ )و二人三脚で楽しみましょう！25 Min. 2,000P
