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股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

正しい使い方教えます☺！！

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！

If you would like to have a customised exercise programme to fit your specific goals and needs - look no further! I am a highly qualified fitness professional, who has worked with many athletes and ran my own businesses in London, UK for over 8 years!

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

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This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!

時間がない方にお勧め２０分全身運動！ Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout.

20分でできる効率の良い全身運動！有酸素運動から全身筋力向上まで、20分一緒に頑張りましょう！ Everything in 20 min.Effective workout in just 20min. Let's get healthy body!

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

Help your kids stay active and healthy and learn useful English phrases to help you in daily life!

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

ダンスもエクササイズも！の欲張りクラスです

Stay healthy and learn useful English phrases to help you in daily life!

楽しくエクササイズで免疫力アップ！

バレエの要素を取り入れた筋トレです。

コア刺激＆筋バランスUPでカラダ締まる！

20分のヒアリング後、自宅やジムで1回60分を想定したメニューを作成します