Be aware of the changes in your body and mind during pregnancy, and build up your strength to prepare for childbirth.
This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!
マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
Be more resilient and strong through the energy flow
Basic yoga for all levels. Beginners are very welcome!
全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます
なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。
椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
こちらのレッスンは、 「たっぷりシャバーサナ」をご受講後、リクエスト頂ける ヨガレッスンです。