☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです! セフルケアで免疫を高めていきましょう!!
週2回60分、自分のための時間をつくりませんか? 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。
Short yoga flow, moving the body in all ranges of motion. Perfect for daily practice, morning warm up, or evening decompression
Yoga for general fitness along with Fat loss, Flexibility, strength and stamina
アワード投票コメント カフェトークアワード・2024年上半期 →
StephanieRiann
Naomi
Gordon Shawn Woosley
Celia
Tutor Niki
Hirano
ANNY KA
Ling Chadawan
Megan Wilson
Peach.
Hisako.J
Shezel