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レッスン
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親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度:★★☆☆
15分で腰痛ケア!長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう!
何名でも参加OK!Zoomで別の場所から繋ぐのも可能です!家族、友人、パートナー、親子で一緒にレッスン
親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆ 準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。 運動量・強度:★★☆☆
朝に体を動かして、目覚めさせていきましょう!深い呼吸を意識しながら、気持ちよく行っていきましょう!
妊娠中の身体や心の変化に意識して出産に向けての体力づくりをしていきましょう。
ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。
ゆっくりと心 からだ 魂のメンテナンスに。
身体が硬くても大丈夫!!気持ちよく、動いてみましょう!
無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。
何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか?
7/29(土)にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました!(500P)その時の録画動画です♪
Basic yoga for all levels. Beginners are very welcome!
深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます
ヨガの基本ポーズをしっかり行い、凝り固まった身体にアプローチ!
このレッスンは、30分のグループレッスン(ZOOM)です。
寝る前に気軽に楽しくカラダをほぐして、ゆっくりおやすみしませんか。
・カメラON・OFFはご自由に。
・マイクはレッスン中はOFFでお願いいたします。