親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆ 準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。 運動量・強度:★★☆☆
Be aware of the changes in your body and mind during pregnancy, and build up your strength to prepare for childbirth.
無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか?
Basic yoga for all levels. Beginners are very welcome!
このレッスンは、30分のグループレッスン(ZOOM)です。 寝る前に気軽に楽しくカラダをほぐして、ゆっくりおやすみしませんか。 ・カメラON・OFFはご自由に。 ・マイクはレッスン中はOFFでお願いいたします。