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デスクワークや家事の合間に、お手軽リフレッシュ

基本的なヨガの動きをゆったりと生徒さんのペースに合わせて行うヨガです。瞑想や呼吸法、座位〜太陽礼拝〜も少しずつ行います。

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

定期的にほぐしたい方に　4回のレッスンパックです！ 家事や、パソコンの作業などで、首や肩が重くしんどい時におススメです！

自分の心地よい呼吸のリズムでゆったり身体をほぐしましょう♪

特に夜におすすめです☆☆☆ 一日のつかれをほぐし良質な睡眠をとりたい方におすすめです☆リラックス効果の高い無理のないアーサナで行います☆ まったりゆったりしたい日の朝や午後にもおすすめです！ ゆっくりフローがお好みの方にも向いているクラスです☆

深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

This lesson is based on the "Sun Salutation", which is a dynamic movement of the whole body, and is aimed at refreshing the body and relieving a lack of exercise by improving the circulation of the whole body and moving your sleeping muscles mod

着替えなしで、イスに座ったままOK！　重い首・肩、スッキリさせましょう！

朝の活動前に頭をスッキリさせたい方におススメです！ 呼吸に合わせて気持ち良く身体を動かしていきます。

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

This yoga class is a combination of relaxing movements and slightly strenuous poses that will leave you feeling refreshed. 30 minutes is a short time, so you can do it quickly and easily during your busy morning or while you're at work.

冷え症の方、むくみが気になる方、便秘気味な方、お肌の調子を整えたい方に 是非、オススメのクラスです。 アーサナの他マッサージや経絡も入ります。

ナマステ！インド在住のヒンディー語講師が日本語とヒンディー語で案内する「ヨガ用語」レッスンです

“I want to unwind in a short time!” “I’m not sure if I can do yoga for a long time, but I want to move my body!” This is a short 15-minute yoga class for such people :)

This is a yoga lesson that will leave you feeling refreshed and deeply relaxed ( for beginners to intermediate students ).

Power yoga is a very active asana(physical) yoga practice. Move your stuck energy around and deepen your breath.

体の中の陰と陽のバランスを整えるYOGA45分 身体を動かして、エネルギーの火を燃やし、後半は静かに心の声に耳を傾けましょう。軽い運動は血液の循環を良くし、気持ちをすっきり明るくしてくれます。1時間以内でリセットしたい方。初めての方も大歓迎。もちろん経験者もご自分のメンテナンスにご利用下さい。 YOGA 45 minutes to balance the yin and yang in your body.