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しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

骨盤周りのゆがみを整え、血流をよくし、ねじりのポーズを沢山行います。 くびれの効果やむくみの解消、ダイエット目的にもおすすめです。 初心者の方から中級者の方まで大歓迎です。

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と１２のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛えて、姿勢を美しくします。筋力UPし代謝を高めます。 運動量・強度：★★★★（中〜強）

ヨガでしなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、ハリのある体型・美しい姿勢とシワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。運動量・強度：★★★☆（中〜強）

女性の身体にフォーカスしたヨガ、そして女性の身体を整えるレッスンになります。

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

『身体の軸』を作り出す

45分間のヨガレッスン×５回分のレッスンパック★６０日間の有効期限です。

いろんなポーズでヨガを楽しもう！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪