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Connection between body, mind and breath.

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

ストレッチを習慣にしませんか？リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでいく、気持ちの良いストレッチを体験しませんか？家にあるバスタオルやクッションなどを使って、気持ち良く体の隅々まで伸ばしていきます。普段運動をされない方でも、何歳でもどなたでも参加できます。これまでに体の硬い人向けのストレッチやヨガの本など出版してきました。あなたにあったストレッチを一緒にやりましょう！呼吸も楽になりますよ。 ※このレッスンは2回セットです。

Basic pilates 35分にお得券！

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

肩こり解消、自律神経を整える、姿勢改善

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

継続することでより健康的に

肩こり、腰痛改善！初心者大歓迎！！

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：60日間】

整う身体と心

☆肩こりや猫背さん必見☆　

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。