それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。
ダンスもエクササイズも!の欲張りクラスです
25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
透過每個動作停留3至5分鐘來放鬆筋膜 初學者相當歡迎
マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と12のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛えて、姿勢を美しくします。筋力UPし代謝を高めます。 運動量・強度:★★★★(中〜強)
This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
時間がない方にお勧め20分全身運動! Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout.
全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン(スカイプなし)です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪
60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~