Connection between body, mind and breath.
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
ストレッチを習慣にしませんか?リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでいく、気持ちの良いストレッチを体験しませんか?家にあるバスタオルやクッションなどを使って、気持ち良く体の隅々まで伸ばしていきます。普段運動をされない方でも、何歳でもどなたでも参加できます。これまでに体の硬い人向けのストレッチやヨガの本など出版してきました。あなたにあったストレッチを一緒にやりましょう!呼吸も楽になりますよ。 ※このレッスンは2回セットです。
Basic pilates 35分にお得券!
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
グループレッスン希望のかたはこちら!! 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう! お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪
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