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レッスン
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5,500P
(1回あたり 1,833 ポイント)
ヨガ&ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう!習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★
「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく
5,500P
(1回あたり 1,833 ポイント)
NY在住ピラティスインストラクターが、あなたのお悩み・リクエストに合わせたレッスン内容をプログラムしてみっちりtrainingします。一人一人違う身体に合わせたレッスンなのでしっかり効果が出ます。
コロナウイルス対策で免疫力アップ
本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。
一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。
慢性的な不調をほったらかしていませんか?いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りがする、首痛、四十肩五十肩、便秘や下痢、胃腸のもたれ、腰痛、膝痛、股関節痛、だるさ、疲れ、やる気が起こらない、イライラ、呼吸の浅さ、むくみ、PMS、冷え症、などなど。。。ヨガで適切なポーズで不調をしっかり改善しましょう!!
7,200P
(1回あたり 2,400 ポイント)
姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼
8,400P
(1回あたり 2,100 ポイント)
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
5,500P
(1回あたり 1,375 ポイント)
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。
自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
7,000P
(1回あたり 1,750 ポイント)
ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。
じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。
運動量・強度:★☆☆☆
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
9,200P
(1回あたり 2,300 ポイント)
7,000P
(1回あたり 1,750 ポイント)
☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を行うレッスンです!ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪
アワード投票コメント カフェトークアワード・2024年上半期 →
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