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※ルーマニアにいる間はこのレッスンは行っておりません※

主役はお子様、またはママ、パパ。赤ちゃんも皆ウェルカムです！ 授乳やトイレなど中断も気兼なくおこなってください。 大人用のヨガポーズを取り入れながらも、親しみやすい雰囲気であっという間の25分間です♬ 心も身体もほっこり温まりますよ〜！

This relaxing lesson is a combination of simple to perform exercises designed to replenish and strengthen your eyesight, improve the health of your eyes, and also rejuvenate the skin on your face.

Punch and kick your way to excellent health!

This Yoga series will challenge your balance and proprioception, which are two important keys for longevity and healthy supple joints.

南インドマイソールから、世界中に広まったパワーヨガのベースとなっている運動量の多いヨガです。　続けていくうち、柔軟性、強度、持久力が自然と高まります。♪

Let's move before you think!

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消になります！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 ゆっくりと心　からだ　魂のメンテナンスに。 　

Weekend classes

This 3-month training programme is tailored to perfectly suit your individual goals, preferences, fitness level, likes and dislikes!!!

椅子に座ったまま行う30分のストレッチです。床に直に座るのがしづらい方や、立つことが不安定な方も安心してご参加ください。 また、肩こり腰痛にお悩みの方、オフィスのデスクワークの合間にもしていただけます。

Restore your tired body with first rate relaxing yoga. We will be using the following props (yoga tools): bolsters, blocks (if you do not have any, you can use blankets or cushions that you have at home).

A 'Perfectly Balanced' Yoga Flow for people of all levels to enjoy! De-stress your mind, calm your heart and balance your body though a series of stretches, strength exercises, mobility drills and breath work.

If you would like to balance your body and mind through Yoga and Meditation - this lesson is ideal for you

陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます！！

Healing yoga is mainly done sitting or lying down. Relax both your body and your mind and improve your flexibility.

You can do this Chair yoga while you are sitting on the chair even at office. great for shoulder pain,back Pain and stress relief. it can mix with some Facial Yoga poses .

Easy movements coupled with deep breathing. Flexibility and strength training to help prevent seniors from becoming bedridden, falling down, etc. This is done sitting down, so it’s great for people who don’t have confidence in their physical strength.

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！