漢方で気持ちを鎮め、自律神経とホルモンバランスを整えて、上手に乗り越えましょう♪
1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます!
ヨガ、いつまでも健康な体づくり、体の不調改善
7/29(土)にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました!(500P)その時の録画動画です♪
初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ
Strength your body for life. Class guided by physiotherapist (me)
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を行うレッスンです!ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限:60日間】
Award Comments 2024 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
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