Search Lessons

心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間（21:00−23:00）限定の内容です。

心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間（21:00−23:00）限定の内容です。

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

Need specific help for your body?

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。短時間で継続的に行いたい方におすすめ

瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります

肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

椅子ヨガとリラックスヨガ　（マットとイス（駒無し）ご準備くださいませ 初心者向け

心身を整えて、今日一日を笑顔で

ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪

TREATING PATIENTS THROUGH YOGA, BREATHWORK, STRETCHING EXERCISE, MEDITATION, AYURVEDIC DIET FOR HOLISTIC HEALTH AND WELLNESS

☆脱！腰痛！☆

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限：60日間】

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

The power of Self-talk in sport and life!