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現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

今のあなたに合ったプログラムの集中講座

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

妊娠中の方のためのヨガです。 呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

４回のレッスンパック【瞑想初めての方もおススメ】２５分で整う、簡単ストレッチ＆瞑想のレッスンです。zoom対応。音・画像はzoomが安定しています。

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

初回レッスンを受講後、もう少ししっかり身体を動かしたいと感じた方や、ピラティスに慣れてきた方におすすめのレッスンです。30分、50分バージョンに加えて60分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。