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ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

30分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

30分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

筋肉痛が嬉しくなる！

60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！

ストレスや忙しいあなたへ　日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。