yoko pozzer ヨガの要素で全身ストレッチング!
최근 강의: 1개월 이상

ヨガの要素で全身ストレッチング!

・日々の身体の疲れの改善 ・首、肩こり腰痛 ・激しいトレーニング後のストレッチング    として

레슨 상세 내용

ヨガの要素を加えた全身スチレッチング。

指先から全身の関節の動きを作るストレッチングを一緒に正しく行っていくレッスンです。

首、肩、腰の痛みがあるかたはもちろん、日々の運動不足解消の「手始め」としてのエクササイズに最適。

レッスンで、ご自身のどの部分が特に「硬い」のか、「左右差」があるのか、発見しご自身の身体を知っていただきたく思います。

病気に負けない「体力」をつけるための運動として
寒さや外出規制で凝り固まった身体をリセットしてみませんか?

レッスンでお待ちしております!Yoko

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

이 강사의 다른 레슨

모든 레슨 모든 레슨
요가
필라테스
워크아웃
스트레칭
기타 어린이 레슨
yoko pozzer
from
in
313
108

레슨 시간대  

16:30   22:30
16:30   19:00
20:30   22:00
16:30   22:30
20:30   22:00
16:30   19:00
20:30   22:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
ヨガの要素で全身ストレッチング!
30
2,000P

yoko pozzer

from
 
in
 

부담없이 질문해 주세요!