上次授课：13 天前

自律神経調整ヨガ

40 分钟

1,500 点

点数与货币换算

提供试听

15 分钟

300 点

有优惠券

整う身体と心

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课程介绍

季節の変わり目はワクワクする時期でもありますが
体調を崩しやすい時期でもあります

このレッスンではしっかりとほぐし、
しっかりと動き自律神経を整えていくレッスンです。

おなじみのポーズで作ったレッスンなので
初心者の方にも受けて頂きやすくなっています

身体と心が整い日々健やかに過ごせますよう
サポートさせて頂きます。

体験レッスンも行っておりますので良かったらお試しください。

強度５のうち３☆☆☆

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 1 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 6～1 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

12ラウンド太陽礼拝

無心になれるヨガ

瑜伽

40 分钟 1,500 点

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12ラウンド太陽礼拝（ハーフ）

呼吸法、終わりのストレッチ、シャバーサナ無し

瑜伽

20 分钟 800 点

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自律神経調整ヨガ（４レッスン）

整う身体と心

瑜伽

40 分钟 X 4 4,800 点
4 堂课程包每堂 1,200 点

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自律神経調整ヨガハーフ

肩の力を抜いてリラックスしましょ

瑜伽

20 分钟 800 点

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自律神経調整ヨガハーフ（６レッスン）

肩の力を抜いてリラックスしましょ

瑜伽

20 分钟 X 6 3,800 点
6 堂课程包每堂 633 点

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ヨガと足つぼで自律神経調整

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

按摩

40 分钟 3,000 点

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ヨガと足つぼで自律神経調整（４レッスン）

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

按摩

40 分钟 X 4 10,000 点
4 堂课程包每堂 2,500 点

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シェイプアップヨガ

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

减重

40 分钟 1,500 点

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シェイプアップヨガ（４レッスン）

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

减重

40 分钟 X 4 4,800 点
4 堂课程包每堂 1,200 点

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肩こり解消ヨガ

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

瑜伽

40 分钟 1,500 点
提供试听 15 分钟 300 点

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学员评价

***OMI.U

内容充实对应殷勤周到沟通方便

先生と初めてレッスンさせていただきました。丁寧に優しくお話くださり、途中よくわからなくなっているところも、改めて説明してくださり、安心してレッスンができました。最後は足つぼのアドバイスもくださいました。ありがとうございました！

13天前
***maaaa

有趣沟通方便对应殷勤周到

ヨガ初心者です。一つ一つのポーズに対し、とてもわかりやすく簡潔に説明してくださったので慣れないポーズも行いやすかったです。先生の穏やかな人柄と雰囲気も心地よく、またヨガレッスンを受講したいなと思いました。ありがとうございました。

21天前
***a.hide

能放松学习配合各种学习水平内容充实

とてもお優しい先生で癒されました。最近運動をしていなかったのでできるか不安でしたがオンラインなので緊張せずにマイペースにできました。画面を見て自分の背筋が悪いことを思い出せましたし関節が硬くなっていたことに気がつき毎日の動きに気をつけようと思いました。個別なので気になったことが質問できてありがたかったです。午前のレッスンありがとうございました。今日は背筋良く生活できそうです。

24天前
***

专业意识高和蔼可亲沟通方便

ベーターテスターとして受講しました。最近通院した件をお伝えしたら、事前に受講可否を丁寧にご検討して頂きました。その為、軽めの動きにして頂きましたが、結構効果が表れた感じでした。不調部分におすすめの足つぼも教えて頂きました。他の方のコメントにもありましたが、バレリーナのようにしなやかで動きが美しく、(そんな簡単に美しくなったりしなやかな動きができるわけはないのですが、それでも)少しでも見習って頑張ろうという気になります。ありがとうございました。

约1个月前
***tanaka1224

有趣能放松学习内容充实

初めてカフェトークでヨガレッスンを受講しました。 youtubeなどでいろいろなヨガ動画があるしネットでの受講はどうなんだろう？と思っていましたがとても良かったです！先生もとても優しい雰囲気の方で、動きもとても分かりやすかったです。また、私への先生の感想もお話くださったので体の状態を改めて知ることができました。ヨガは初心者でしたが、全く問題なく動けました。終わったら体がじんわりと温まりなによりとてもリラックスできました。

约1个月前

***a.hide

2024 年秋冬最佳课程奖 →

とてもお優しい先生です。家で気軽にできるのでおすすめです。

13天前
***maaaa

2024 年秋冬最佳课程奖 →

40分と長めのレッスンですが、ゆったりと行うため時間が経つのがあっという間です。先生の説明も非常に明確なので初心者の方でも安心して受講できる点が特におすすめです。引き続きよろしくお願いします。

13天前

TOMO yoga

来自

住在

可授课时间段

周一	10:00	–	13:30
周四	10:00	–	13:30
周五	10:00	–	13:30

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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40 分钟

1,500 点

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