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kakoswan

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日本語 ネイティブ
ロシア語 カタコト
英語 カタコト

ステータス

104
レッスン
17
受講生徒
5時間以内
レスポンス
過去3ヶ月
直近キャンセル無し
ウェブカメラ
使用
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6時間前
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レッスン可能時間帯  

通常、希望レッスン日時の12時間前まで申込を受付けています。
月 08:30 –   09:00
土 08:30 –   10:00
土 11:30 –   12:00
日 08:30 –   09:00
3ヶ月先までスケジュール表示
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。

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kakoswan 講師のプロフィール

English
こんにちは♪

子育てしながらバレエ、ストレッチレッスン講師をしています。
講師歴12年、これまでに1500人近い方を指導してきました。
楽しく、安全にレッスンができるように日々努めています。
また、敷居が高いと思われがちなバレエを身近に感じていただけるように
入門レベルでクラスをそろえております。尻込みせずぜひ飛び込んでいらしてください！
バレエ経験者にも対応いたします。
一人一人に寄り添った形でレッスンを提供しております。
バレエ歴は30年以上
ボリショイバレエアカデミーでの研修経験やベルギーブリュッセルで通ったバレエアカデミーでの体験を活かしつつ、日々精進を続けております。

レッスンは主にバレエ超入門レッスンと
バレエの動きを取り入れたバレエストレッチがあります。
他にもダンスエクササイズレッスンというバレエとダンスをコラボした、脂肪燃焼系エクササイズを考案しました。

バレエはロシアのメソッドを基礎からしっかり伝授いたします。
どなたでもできる動きで、かつ、専門的な知識をわかりやすくお伝えしています。

バレエやダンスの楽しさを1人でも多くの方に知ってもらいたい思いで活動しています。
バレエやダンスを知らない方、身体の硬い方大歓迎です。
皆様の健康と美をサポートいたします。
正しく身体を使えば必ず身体は変わります！
体型は変えられます！

★対象者★
ご年配の方、産後のママ、子連れママ、学生さん、主婦、男性もオッケー！

★こんな方に★
運動嫌いな方
身体の硬い方
痩せたい方
リフレッシュしたい方
音楽好きな方
若さを保ちたい方
筋力アップしたい方
健康維持したい方
バレエってどんなものか体験してみたい方
バレエをやった事ない方

 身体の硬い方、凝りがひどい方こそご参加いただきたいレッスンです。 軽い気持ちで参加してみてくださいね。

バレエの動きはとても美容に良く、若さを保つには最適な動きです。
また、体幹を鍛えるので代謝アップし、健康維持にもつながり、脚も強くなるため、怪我の予防にもなります。

その方の目的とお悩みに合わせてレッスンをカスタマイズ致します。

★経歴★
5才からバレエを始め、
バレエ歴36年
講師歴11年
ロシアモスクワバレエアカデミー短期研修受講。
ヒップホップダンス経験10年以上
モダンバレエ、社交ダンス、ジャズダンスなどの経験あり。

2012年名古屋にて大人バレエ入門レッスン開始。 2014年　子連れ参加できる、バレエレッスン、ダンスエクササイズ（洋楽に合わせて身体を動かすダンスエアロレッスン）開始。
2017年　子供バレエレッスン、子供ダンスレッスン開始
2019年　神奈川県藤沢市にてバレエストレッチを開始
2023年　ダイエットインストラクター、ボディメイクインストラクター資格取得
2024年　バレエ安全指導者資格®ベーシック講座修了
現在幼稚園の単発講座を担当、派遣会社やエステサロンの単発講座、ママと赤ちゃんの為のイベントなどに講師として呼ばれるなど活動を広げています。

3才から70代の方まで延べ1500人以上の生徒さんを見てきました。 殆どが未経験者です。

老若男女誰でも気楽に参加できる、縛られない単発形式のレッスン。
ベルギーブリュッセルにてバレエスタジオ経験
ロシア人講師の研修や、
ロシアバレエ団で活躍していたダンサーのレッスンを受講、様々なワークショップに参加してきました。

現在も知識を蓄えつつ、教えています。


★舞台経験 ★

くるみ割り人形、白鳥の湖

眠りの森の美女、親指姫、シンデレラ、白雪姫、ドンキホーテ、ジュエルズ、パドカトル、社交ダンスイベントの参加、文化劇場にてのモダンバレエの発表、骨髄バンクにての発表、ヒップホップイベントの参加など。
海外経験やこれまでの舞台の経験を活かし、更に個人的に解剖学を学び、専門性を深めております。

エステティシャンの資格もあり、身体の構造、美容、健康、ダイエットの知識もあり、正しい痩せ方、美しくなる食べ方、トレーニング法をお伝えしています。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 24-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

この講師のレッスン

すべてのレッスン すべて
バレエ
ストレッチ
ダイエット
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    バレエ初歩

    期間限定。12月25日迄。30分でバレエ姿勢を知る。 ストレッチとバレエの基本姿勢、プリエとタンジュのみ
    バレエ    
    30分   2,500P
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    椅子でバレエエクササイズ

    主に椅子に座って行うバレエエクササイズです。 先ずは呼吸を意識しながらストレッチと血行促進を行い、 お腹と背中を鍛えていきます。 何も意識しなくても真っすぐな姿勢でいられる筋力をつけるのが目的。 猫背と無縁になるにはまずはご自身の普段の姿勢を理解し、今何が足りないのかを知ることから始まります。 慣れてきたら椅子につかまって立って姿勢を整えます。 筋肉は何歳からでも鍛えられます。普段の筋肉の使い方で体型が変わります。 このレッスンで行ったエクササイズを毎日継続してみてください。 必ず変わって
    ストレッチ    
    30分   2,500P
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    子供バレエストレッチ

    お子さまの成長をしなやかに！
    バレエ    
    30分   2,700P
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    バレエの動きを入れたストレッチ30

    全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。
    ストレッチ    
    30分   2,500P
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    脂肪燃焼！ダンスエクササイズ20

    立って行うエクササイズです。HIPホップ15年歴の講師がオリジナルの振付で 世界トップアーティストの音楽(R＆Bやポップス）に合わせて 足踏みを中心に腕を動かしたり、脚力強化のエクササイズをします。 少しダンスの要素も盛り込んであるので単調にならず、面白いですよ♪ 20分で脂肪燃焼を促し、代謝をアップ。汗をかける体にしていきましょう！
    ダイエット    
    20分   2,500P
    体験あり 20分   1,000P coupon-icon
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