授課種類


講師會的語言

日語 母語程度
英語 日常會話程度

資格或證照

Medical Yoga Instructor
AEAJ Aroma Therapy Advisor
Aromatherapist
AEAJ Aromatherapy Instructor
※Cafetalk 已驗證上列資格證明。

講師狀態

13
堂已完成課程
15
位學員喜愛
-
回覆課程預約
NDA
保密協議遵守
網路攝影機
使用
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2小時前
上線

授課軟體

授課時段  

講師接受最快 24小時後開始的課程預約
週六 08:00   22:00
開放 3 個月內的課程時間
或其他時間,請於預約時確認。
※以上為 Asia/Tokyo 時間。

講師專欄

瞧瞧講師分享的各種新奇內容與知識!
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mokoyoga 講師的自我介紹


こんにちは!はじめまして。mokoyogaです。

ヨガというと、色々なポーズをして体が柔らかくなって健康的になるのかな?
ヨガを始める前は私もそのくらいに思ってました。
20代の頃に始めたダンスに行き詰まりを感じ、パフォーマンス向上のためにヨガを始めましたが、その奥深さに魅せられ、5年程前から指導を始めました。

また、スパでセラピストとして揉みほぐしやリフレクソロジーの施術をしていました。現在は企業のリラクゼーションを行っています。
健康に関して色々とアドバイスできると思います。

ヨガでなくても体を動かすことは、集中力が増したり、ストレスの予防にもなります。
さらにヨガには、呼吸法があり、哲学的な教えもあって、より効果的に、肉体面でも精神面でも、良いコンディションでいることができます。

ヨガを始めてからは、故障することもなくなり、心も穏やかになり考え方も柔軟になっていきました。
ヨガから受ける恩恵は想像以上です。

ヨガの良いところは、なにか一つでも覚えれば、場所や時間を問わず実践できるということです。
例えば、イライラしたときに心を落ち着かせる呼吸法をしてみたり、深い眠りを得たいときに、布団の上でできるポーズをしてみたり、ぜひ日常生活で役立たせてみてください。

ヨガとは肉体的な健康だけでなく、精神的な安定も手に入れ、生活全般に彩りを与えることが出来ます。ぜひ、それを皆さんとシェアしたいと思います。

動機は何でも結構です。
運動不足で体を動かしたい、今より少し健康になりたい、心にゆとりを持ちたい、痩せたい!など何でも大丈夫。

その方に合わせたレッスンをしていきます。
初めてでも体が硬くても大丈夫です。
ヨガは人と比べるものではなく、自分自身との対話です。
自分が心地よい状態で進めていきましょう。
また経験者でポーズを深めたい方、アライメントを確認したい方も大歓迎です。

その方に合わせた、プライベートならではのレッスンをしていきたいと思います。

呼吸を深め、心身を共に緩めて充実した毎日を送りましょう!

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