カフェトークのオンラインレッスンでダイエットをブーストしよう！

「ダイエットが続かない」

「動画で見て運動しても、うまく動けているかわからない」

「プロの意見を聞いてみたい」

国内外で活躍するトレーナー、ヨガインストラクターやバレエダンサーがあなたのダイエットをマンツーマンでサポートします。カフェトークなら叶う、プロ講師とのマンツーマンレッスンを一度試してみませんか？

おすすめのダイエットレッスン

30 分鐘

3,000 點

女性瑜伽

This is a great fitness lesson for women who are under a lot of stress in today’s world.

NatsumiM

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短期集中ダイエット/ Personal Diet training

短期間で必ず理想の体になれます！元日本代表がダイエットトレーニングと食事を指導します！

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ダイエットフローヨガ【45分】

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★

Kozue.yoga

50 分鐘

4,500 點

ダイエット＆体質改善＆ヨガ・ボディワーク　お悩み相談

ダイエットが長続きしない、いつもリバウンドしてしまうのはどうして？我慢しないダイエットがしたい！健康的な食生活に変えたいけど、何から始めていいのかわからない・・・体質にあった食事やダイエットについて知りたい、ベジタリアンやヴィーガンの食事やライフスタイルについて知りたい、日常にすぐ取り入れられるヨガやボディワークを知りたい、などなど・・・ダイエットや体質改善に関するアドバイス、お悩みや質問にお答えします！

mamiko.A

30 分鐘

2,000 點

お腹引き締め☆ダイエットヨガ

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

Cocomi

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あっという間にウエストダウンケア

撫でて呼吸するだけで、あっという間に、ウエストダウンできるケア。ポッコリお腹の改善にも！

akko.T

25 分鐘

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脂肪燃焼！ダンスエクササイズ20

立って行うエクササイズです。HIPホップ15年歴の講師がオリジナルの振付で世界トップアーティストの音楽(R＆Bやポップス）に合わせて足踏みを中心に腕を動かしたり、脚力強化のエクササイズをします。少しダンスの要素も盛り込んであるので単調にならず、面白いですよ♪ 20分で脂肪燃焼を促し、代謝をアップ。汗をかける体にしていきましょう！

kakoswan

15 分鐘

600 點

体内大掃除＆ダイエット◆ファスティング◆15分間スポット相談

ファスティング経験者歓迎！期間全体の完全サポートまでは必要ないけど、ちょっとした質問や相談をしたいとき、気軽に聞ける１回15分の短時間スポット相談窓口です。

Meguco

20 分鐘

4,500 點

ウエストシェイプピラティス（20分×5回）

特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

Ayuko_00

45 分鐘

3,600 點

「マインド」を変えて無理なくダイエットに成功するコツ！

〜これを知れば、もう諦めなくていい！心身ともに良いダイエット〜

AKI Coach

Trainer J

体内大掃除＆ダイエット◆ファスティングプログラム3日間～(全6回）

暑い夏はデトックスに最適な季節！ファスティング（断食）によって細胞からきれいになりましょう。もちろんダイエットにもなります。ファスティングに興味はあるけど一人でやるのは自信がないという方、まずは最短間から始めてみませんか。他では手に入らない詳細な資料をお渡しいたします。それに加えて食べない期間はもちろん、開始前のカウンセリング、準備期、復食期間中もサポートしますので安心。経験により培った独自のプログラムで、ファスティングとダイエットをストレスなく成功に導きます。まずは30分500Pの体験レッスンでお話して

Meguco

ダイエットレッスン受講者の口コミ

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Kozueさんのレッスンで、しっかり動きました！全ての説明はわかりやすくて、間違えたところも丁寧に教えていただきました。痩せたい目標を話し合って、いろいろ運動してみました。とても嬉しいです。ありがとうございました！

ダイエットフローヨガ【45分】 Kozue.yoga
***m2

以前からファスティングに興味がありましたので、体験レッスンを経て、プログラムにチャレンジしました。期間中は、私にあったスケジュールを組んで下さり、とても丁寧に対応していただきました。そのおかげで、腸活もダイエットも満足のいく結果が出て、心も体も軽くなり、とても満足しています。本当におすすめのレッスンですので、興味のある方は是非～！

Meguco
***sy_denno

40過ぎてから太るばかりで痩せることはなく。せめて腰のくびれを作りたい！ダイエットを意識し過ぎて呼吸も浅くなりテンパることが多いので、それも含めて講座を受けました。呼吸を意識しながら簡単な動きをして優しーく撫で上げるだけ。これだけで終わる頃にはウェストにくびれができてました。後5センチ細くなるまで継続して受けたいです。ありがとうございました！

あっという間にウエストダウンケア akko.T
***hikoxxx

ダイエットで少しリバウンドをしてしまったので、アドバイスをいただけたらと思い、受講しました。まず顔と手を見て、診断してもらいましたが、全部当たっていたので、大変興味深かったです。同じドイツにお住まいなので、ここで健康に暮らすためのアドバイスもしていただけるのでよかったです。もっとマクロビオティック健康法について知りたくなりました。またよろしくお願いします。

顔と手で観るココロと体の健康チェック(マクロビオティック健康法) mamiko.A
***RUUTA

ダイエットについての相談をいつもさせていただいています。おかげさまで、順調に減量できています。目標の立て方など、細かくアドバイスをもらうことで、無理をせず、継続することができています。ありがとうございました。レシピもありがとうございました。

フォローアップ（継続）3回パック AKI Coach
***maaaa

これまで何度も独自で行い挫折してきたダイエットですが、AKIコーチのおかげで順調に進んでいます。～すべき、～しなければならない、ではなく、今出来ることを無理なく行えるのでとても楽しく継続できています

「マインド」を変えて無理なくダイエットに成功するコツ！ AKI Coach