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カフェトークのオンラインレッスンでダイエットをブーストしよう！
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30 分
3,000 points
女性瑜伽
This is a great fitness lesson for women who are under a lot of stress in today’s world.
NatsumiM
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短期集中ダイエット/ Personal Diet training
短期間で必ず理想の体になれます！元日本代表がダイエットトレーニングと食事を指導します！
NatsumiM
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ダイエットフローヨガ【45分】
ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★
Kozue.yoga
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ダイエット＆体質改善＆ヨガ・ボディワーク お悩み相談
ダイエットが長続きしない、いつもリバウンドしてしまうのはどうして？
我慢しないダイエットがしたい！
健康的な食生活に変えたいけど、何から始めていいのかわからない・・・
体質にあった食事やダイエットについて知りたい、
ベジタリアンやヴィーガンの食事やライフスタイルについて知りたい、
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などなど・・・
ダイエットや体質改善に関するアドバイス、お悩みや質問にお答えします！
mamiko.A
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お腹引き締め☆ダイエットヨガ
運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！
Cocomi
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あっという間にウエストダウンケア
撫でて呼吸するだけで、あっという間に、ウエストダウンできるケア。ポッコリお腹の改善にも！
akko.T
1,800 points
１週間サポート！あなたのダイエットに寄り添います！
毎日、毎日、お菓子を食べすぎてしまう。毎晩、毎晩、夜遅くまで食べてしまう・・・１週間のメールサポートで、sakuraがあなたのダイエットを応援します。
Sakura.A
25 分
2,500 points
脂肪燃焼！ダンスエクササイズ20
立って行うエクササイズです。HIPホップ15年歴の講師がオリジナルの振付で
世界トップアーティストの音楽(R＆Bやポップス）に合わせて
足踏みを中心に腕を動かしたり、脚力強化のエクササイズをします。
少しダンスの要素も盛り込んであるので単調にならず、面白いですよ♪
20分で脂肪燃焼を促し、代謝をアップ。汗をかける体にしていきましょう！
kakoswan
15 分
600 points
体内大掃除＆ダイエット◆ファスティング◆15分間スポット相談
ファスティング経験者歓迎！期間全体の完全サポートまでは必要ないけど、ちょっとした質問や相談をしたいとき、気軽に聞ける１回15分の短時間スポット相談窓口です。
Meguco
20 分
4,500 points
ウエストシェイプピラティス（20分×5回）
特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう
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「マインド」を変えて無理なくダイエットに成功するコツ！
〜これを知れば、もう諦めなくていい！心身ともに良いダイエット〜
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オンラインパーソナルトレーニング
筋力アップからダイエットまでしっかり
Trainer J
30 分
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体内大掃除＆ダイエット◆ファスティングプログラム3日間～(全6回）
暑い夏はデトックスに最適な季節！ファスティング（断食）によって細胞からきれいになりましょう。もちろんダイエットにもなります。ファスティングに興味はあるけど一人でやるのは自信がないという方、まずは最短間から始めてみませんか。他では手に入らない詳細な資料をお渡しいたします。それに加えて食べない期間はもちろん、開始前のカウンセリング、準備期、復食期間中もサポートしますので安心。経験により培った独自のプログラムで、ファスティングとダイエットをストレスなく成功に導きます。まずは30分500Pの体験レッスンでお話して
Meguco
ダイエットレッスン受講者の口コミ
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***RUUTAダイエットについての相談をいつもさせていただいています。おかげさまで、順調に減量できています。目標の立て方など、細かくアドバイスをもらうことで、無理をせず、継続することができています。ありがとうございました。レシピもありがとうございました。 -
***maaaaこれまで何度も独自で行い挫折してきたダイエットですが、AKIコーチのおかげで順調に進んでいます。～すべき、～しなければならない、ではなく、今出来ることを無理なく行えるのでとても楽しく継続できています -
***m2以前からファスティングに興味がありましたので、体験レッスンを経て、プログラムにチャレンジしました。期間中は、私にあったスケジュールを組んで下さり、とても丁寧に対応していただきました。そのおかげで、腸活もダイエットも満足のいく結果が出て、心も体も軽くなり、とても満足しています。本当におすすめのレッスンですので、興味のある方は是非～！
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***sy_denno40過ぎてから太るばかりで痩せることはなく。せめて腰のくびれを作りたい！ダイエットを意識し過ぎて呼吸も浅くなりテンパることが多いので、それも含めて講座を受けました。 呼吸を意識しながら簡単な動きをして優しーく撫で上げるだけ。これだけで終わる頃にはウェストにくびれができてました。後5センチ細くなるまで継続して受けたいです。ありがとうございました！ -
***hikoxxxダイエットで少しリバウンドをしてしまったので、アドバイスをいただけたらと思い、受講しました。まず顔と手を見て、診断してもらいましたが、全部当たっていたので、大変興味深かったです。同じドイツにお住まいなので、ここで健康に暮らすためのアドバイスもしていただけるのでよかったです。もっとマクロビオティック健康法について知りたくなりました。またよろしくお願いします。 -
***Kozueさんのレッスンで、しっかり動きました！ 全ての説明はわかりやすくて、間違えたところも丁寧に教えていただきました。 痩せたい目標を話し合って、いろいろ運動してみました。とても嬉しいです。 ありがとうございました！
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Japan's largest online learning site Cafetalk allows students to learn online from tutors throughout Japan and around the world based on the concept of \“Let the world spice up your life".
Lessons are taken using a PC, smartphone or tablet, via Zoom or Skype. First-time users can rest assured that they will receive full support.
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