Cafetalk Tutor's Column

人間社会のルールと自然のルールの狭間による苦しみから逃れるには？

こんにちは！癒やし、しなやかな強さ・美しさと可能性を引き出すライフコーチのMikaです。 実は8月あたりからヨガや心理学の分野に加え、より人の内面と精神の部分を目に見えるように分かりやすい形で体現で...

「生徒と講師の関係について」＆感謝感謝！講師リボン？！とやらをいただきました★

こんにちは＾＾癒やし、しなやかな強さ・美しさと可能性を引き出すヨガ講師、ライフコーチのMikaです。 最近新しい仕事を追加したりなんだりで、バタバタしておりコラムの更新だいぶサボってしまってます〜！...

プレイヤーとして第一線でやりたいことと、社会や人から求められている仕事や役割の違いを考える

こんにちは＾＾癒やし、しなやかな強さ・美しさと可能性を引き出すヨガ講師、ライフコーチのMikaです。     この10日間、実家の法事で事前にリクエストいただいていた方や他のお仕事をストップしており...

インドへヨガ留学！RYT200を海沿いにあるリトリート地「プリー」でとった話〜VOL.3〜

みなさんこんにちは！7月に入り本格的に梅雨明けし、こちら石垣島も一気に夏らしくなってきました。全国各地で緊急事態宣言が解除されてから、少しずつ観光で来られる方々の姿も増えてきたな〜と感じる最近です。...

「何をすればいいか分からない」孤独感や漠然とした不安を感じる理由は、自分と世界との繋がりが分断されている時

こんにちは！癒やし、しなやかな強さ・美しさと可能性を引き出すヨガ講師、ライフコーチのMikaです。 以前の記事と関連性が若干あることなのですが、「何をすればいいのか分からない」「周りのすごい人たちを...

インドへヨガ留学！RYT200を海沿いにあるリトリート地「プリー」でとった話〜VOL.2〜

＜お知らせ＞プロフィール写真が間も無くこちらに変わります。これからもよろしくお願いいたします。↓ 2019年にインドのヨガ留学の体験談、学んだことなどの記事続きです♪（前回からだいぶ空いてしましまし...

良好な人間関係のつくり方〜古典ヨガと現代の精神療法・脳科学との関係

こんにちは＾＾「癒し、しなやかな芯の強さ・美しさと可能性を引き出す」ヨガセラピスト・ライフコーチのMikaです。 日々様々な環境、職業、生活をされている方々とヨガやセッションを通して接していると、つ...

欲望を満たし続けるだけの人が本当の意味で成功できない理由

コロナが流行し始める以前からこの2年間、「みんな何か特別な人になろうとしたり、成功したがるけどそれってどういう状態のことなんだろう？」とずーっと考え続けていました。 その答えのひとつが最近ちょっと分...

期待も信頼も、結局は自分が自分をどう認識しているかに繋がる〜後編

期待も信頼も、結局は自分が自分をどう認識しているかに繋がる〜前編の続きhttps://cafetalk.com/column/read/?id=203383&lang=ja      ヒント...

自分を好きになろう！自己肯定感を高める3つのヒント〜その②

前回記事の続き自分を好きになろう！自己肯定感を高める3つのヒント〜その②  https://cafetalk.com/column/read/?id=204238&lang=ja 自分の五...

自分を好きになろう。「自己肯定感」を高める３つのヒントその①

こんにちは。ヨガセラピスト、ライフコーチのMikaです♪   今回は、「【自己肯定感】を高める3つのヒント」についてのコラムになります！  自己肯定感は生きる上でとても大切 この記事では、日々の生...

【目には見えない精神的満足感】をもたらす製品マーケティングの難しさ

各都市部や地方で、再び次々と発令されている緊急事態宣言・禁酒法に困惑している世の中ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 私が体を置いているここ沖縄でも2021/5/24〜より、元々出ていた「コ...

期待も信頼も、結局は自分が自分をどう認識しているかに繋がる〜前編

こんにちは。ヨガセラピストのMikaです。この記事では、古くから存在するヨガ哲学による考え方、そして現代の科学的根拠に基づいた脳科学や心理学、そしてその他コーチングやマインドフルネス、認知行動療法、...

フィードバックランキングで1位をいただきました！

  こんにちは。・ヨガ講師・心理カウンセラー、タロットコーチ・脳科学 認知行動療法士のMikaです＾＾いつもCafeTalkでたくさんのリクエストをいただき、ありがとうございます＾＾先日、新しく「ソ...

選択肢が無限にある令和時代からは、外に答えを求めないこと。

前回書いた精神的パワーについてのnoteはこちらから あなたが「閉じ込められている！」と思っている檻の扉は、もう空いている 結論から言ってしまいました（笑） そうなんです。これは私自身いつも自...

気分で仕事をしてしまうことの危うさ。完璧主義をなくしてアウトプットを増やす

私ごとですが、4月に入ってから海と山の見える住まいに移しました^^※防犯のため、自宅付近ではなくイメージ画像です。こちらは車で15分くらいの海です。 最近の朝はチュンチュンとなく小鳥の声に起こされ...

生身の自分の体の活かし方。外見も仕事もコンプレックスも、体を変えることに固執せず、まずはマインド面も変えていこう

目に見える成果が早く欲しい人達 世の中には様々な悩み事や相談事を解決するためのビジネスが存在しています。「〇〇をすれば美肌になります！」「〇〇をすればお金持ちになります！」「〇〇を買えば人気者にな...

インドへヨガ留学！RYT200を海沿いにあるリトリート地「プリー」でとった話〜VOL.1〜

ずっと行ってみたかったインドへ行くきっかけは、ヨガ留学！ インドヨガ留学についてどんなことが分かる記事なの？ このコラムでは、自己紹介も兼ねて「私が皆さんにレッスンを通してどんなことをお伝えできるの...

「自分の存在価値を無意識に貨幣や収入の有無で測ってしまう」資本主義社会の呪い

タイトルを書いただけでブルブルと震えてしまいました・・（汗汗脇汗） このタイトルを見て、すぐにピンときた方は普段のご自身の感覚や再認識、答え合わせだと思ってこの記事を読まれて見てください。 「何言っ...

令和・風の時代を軽やかに生きる人になるには？選択肢が無限にあるこれからは、外に答えを求めないこと

2020年前後から時代が大きく動いた 2020年に世界各地でコロナウイルスのパンデミックにより、ライフスタイル、仕事、コミュニケーションなど多くのことが変わらざるを得ない時代を迎えました。恐らく勘が...

４月よりヨガ・ソウルコーチングセッション〜カードリーディングのスケジュールを解放しています☆

みなさんこんにちは☆以前使っていたPCが故障してしまい・・ようやくCafeTalkにログインできました（汗） おひさしぶりになります。ヨガセラピストのMikaです♪コロナの緊急事態宣言が解...

最後に選ぶのはいつも「自分」

こんにちは♪ヨガ講師、心理カウンセラーのMikaです。CafeTalkでオンラインレッスンを始めてから三週間ほど経ちますが、少ないスケジュール公開の中でも多くの生徒さんにご予約、受講いただき本当に嬉...

ダイエッター必見！ヨガは本当に痩せるのか？その答えと理由

ヨガとダイエットの関係性 ヨガをやってる人でスタイルが良い人が多いのはなぜ？ 近年、科学の進歩に伴い世界中で体にとって本当に健康に良い生活週間・運動やスタイルキープに必要な知識等のヘルスケア...

寝ても取れない疲れの原因は？解決のヒントは脳疲労と瞑想

脳疲労はバカにできない！寝て休んだ気になっても何だか怠いその訳は？ 日々の生活や仕事をされいている中でしっかり寝たり休んだりはしているはずなのに、何故か体の疲れが取れなかったり頭がぼーっとしてしま...

明日9/21（月）より初回レッスン開講☆

こんにちは。コラムをご覧いただきありがとうございます。石垣島にてヨガのレッスンや様々な活動をしているヨガ講師、心理セラピストのMikaです！この度、カフェトークにてオンラインレッスンの提供をさせてい...